Výhody borievkových orechov a popularita tohto produktu je spôsobený vysokým obsahom vitamínov B, rovnako ako E, P, minerálov - fosforu , medi, kobaltu, mangánu, zinku a jódu. Oleje a bielkoviny obsiahnuté v jadre sú pre ľudské telo nenahraditeľné.
Celý obsah kalórií borovíc je "užitočný", ale treba pamätať na to, že 100 gramov produktu obsahuje 673 kcal. Vo svojom zložení obsahuje orechy až 16 g bielkovín, 61 g tuku a 19,3 g sacharidov. Táto kombinácia je pre telo prínosom počas obdobia rastu alebo zotavovania počas rehabilitačného obdobia.
Užitočné vlastnosti borovíc
Keď už hovoríme o výhodách orechov, poznamenajme si pozitívny vplyv na telo a nutričnú hodnotu tohto produktu. Všetky užitočné vlastnosti borovíc sú ťažko nadhodnotené a je zrejmé, že používanie orechov v potravinách bude mať iba pozitívny vplyv na zdravie.
B vitamíny obsiahnuté v semenách cédru sú hlavným stavebným materiálom v regenerácii tela a vitamín E umožňuje obnovu buniek, zvyšuje regeneráciu a hojenie rán.
Pine nuts sú najviac indikované pre ženy v poporodenom období, najmä tie, ktoré sú náchylné na stres a náhle zmeny nálady. Takáto "terapia" pomôže predchádzať popôrodnej depresii a chráni mlieko. Počas dojčenia sú borovicové orechy vynikajúcim zdrojom lecitínu, čo umožňuje zvýšiť kvalitu a množstvo mlieka.
Použitie borovicových orechov počas stravovania a fitness je možné považovať za vynikajúcu prirodzenú biologicky aktívnu prísadu, ktorá umožní telu ľahko sa zotaviť po tvrdom tréningu a počas stravovania dodá telo potrebnú silu a tón.