Moderné životné a pracovné podmienky viedli k zníženiu úrovne fyzickej aktivity. V dôsledku toho osoba získala rôzne chronické ochorenia vnútorných orgánov a muskuloskeletálneho systému. Choroby chrbtice vedú k ďalšiemu zhoršeniu zdravia v dôsledku porúch krvného toku a konstrikcie tela.
Nedostatok včasnej pozornosti problémov s chrbtom môže viesť nielen k zhoršeniu zdravotného stavu, ale aj k postihnutiu.
Dobrá kondícia pri liečbe chorôb chrbta a ich prevencia ukázala simulátory na chrbát. S ich pomocou je možné trénovať rôzne svalové skupiny, obnoviť kapacitu chrbtice, zlepšiť stav chrupavky a kostného tkaniva.
Existujú rôzne typy simulátorov v závislosti od účelu a zaťaženia. Prakticky všetky simulátory je možné zakúpiť na domáce použitie.
Aké sú back simulátory?
- Simulátor KS-500 a hojdačka. Tieto simulátory pre chrbtové svaly sa používajú ako varovanie a zbavujú sa osteochondrózy a medzistavcových hernií. COP-500 pomáha zlepšovať stav všetkých chrbtových svalov. Základom práce simulátora sú vibrácie, ktoré prinášajú celkový svalový korzet do pracovného stavu. Vďaka tomu sa svaly, väzy a medzistavcové kĺby začínajú zotavovať a zbavovať sa zápalu. Vďaka vibráciám chrbtica opravuje správnu formu, bolesť a únava odchádzajú.
- Gauč Gravetrin. Tento simulátor bude dobrým pomocníkom pre ľudí, ktorí trpia stresom na chrbtici. Gauč podporuje predĺžené dávkovanie chrbtice, aby sa uvoľnili zovreté oblasti. Desaťdňový kurz liečby s týmto simulátorom výrazne znižuje bolesť chrbta, pomáha zbaviť sa únavy a nepohodlia.
- Piaty stav. Jedná sa o jeden z najobľúbenejších simulátorov pre pumpovanie chrbta. Vzhľadom na nízku cenu a kompaktnosť je tento simulátor k dispozícii takmer pre každého. Triedy s týmto zariadením pomáhajú posilňovať svalnatý korzet, pripravujú ho na stres, zlepšujú svalový úľavu chrbta. Okrem toho vám simulátor umožňuje správne rozložiť záťaž na chrbát a uvoľniť napätie. Ak si všimnete účinok práce na tomto simulátore, bude trvať len niekoľko trvanlivých sedení.
- Blokové simulátory pre chrbát majú niekoľko odrôd, ktoré sa líšia veľkosťou a zaťažením. Tieto simulátory sú určené na posilnenie svalov chrbta. Je potrebné, aby sa s nimi zaobchádzalo opatrne, počnúc dostupnými nákladmi. Počas tréningov je dôležité správne používať rukoväte a bloky tak, aby zaťaženie bolo presne vzadu. Tento typ simulátora je populárny medzi kulturistami.
- Turnikety, krúžky, nerovnaké tyče. Všetky tieto malé simulátory sú navrhnuté na vytvorenie hornej a strednej časti chrbta. Systematické cvičenia s pomocou vodorovných tyčí, lúčov a krúžkov pomáhajú rozšíriť hornú časť chrbta,
zvýšiť lichobežník a najširšie svaly chrbta, ktoré sa nazývajú krídla. - Veslovanie trenažéry pre chrbát sú určené na posilnenie svalov na chrbte, ramene a nohách. Tento simulátor má univerzálny účel, ktorý je kvôli jeho popularite.
Pri výbere simulátora na zadnej strane je potrebné venovať pozornosť tomu, aké funkcie vykonáva a aké časti chrbta má vplyv. Na prevenciu ochorenia chrbta a odstránenie únavy by sa malo uprednostniť pred simulátormi, ktoré postihujú všetky svaly chrbta. Pre seriózne športy je lepšie chodiť do telocvične, kde sa nachádzajú simulátory pre prácu s rôznymi časťami chrbta.