V prípade straty hmotnosti nie sú žiadne drobnosti, pretože boj o extra centimetrov v páse je vážny. Ale čo keby večera bola ďaleko za sebou, nebolo spánku, a nebolo to a hladný žalúdok naliehavo potrebuje niečo.
Môžem jesť jablká v noci?
V tejto veci nie je jednoznačná odpoveď ani odborníkmi. Na jednej strane tieto plody obsahujú neuveriteľné množstvo výživných a cenných látok pre telo - vitamíny, minerály, pektíny, čistenie čriev, kyseliny - organické aj aminokyseliny, vlákniny, atď. Jablká zlepšujú trávenie a normalizujú intestinálnu pohyblivosť, pretože celulózu v čistej forme a napriek tomu znižujú absorpciu tukov, majú ľahký diuretický účinok a dobre uspokojujú chuť do jedla , čo presne čakajú.
Na druhej strane v nich sú v každom prípade fruktóza a uhľohydráty a oni, čo môže povedať, sú najhoršími nepriateľmi dobre rozlíšených postáv. Skúsení zápasníci s nadmernou hmotnosťou tvrdia, že je lepšie piť pohár jogurtu na noc, ale v žiadnom prípade nejedzte ovocie, najmä žltú a červenú, a ak je túžba "vložiť" lahodné ovocie je neuveriteľne vysoká, potom je lepšie, aby sa zelená. Navyše u ľudí s problémami v práci tráviaceho systému môže jablko spôsobiť hnilobný proces v tele, ktorý je plný koliky, plynatosti a iných nepríjemných problémov.
Ak trpí hladom, je presvedčený, že bez občerstvenia jednoducho nespadne, potom môžete jesť jedno alebo dve jablká, ale potom je potrebné pokúsiť sa ihneď usnúť, inak žalúdok začne protestovať ešte aktívnejšie a jedno ovocie nebude obmedzené. Tí, ktorí tvrdia a hovoria, že v každom prípade majú kalórií, môžete sa postarať o to, že je lepšie ako jesť cez noc s sendviče s klobásou alebo niečo významnejšie. A tí, ktorí sa zaujímajú o to, či sa na nožičky na noc dajú tuk, možno odpovedať, že jednoducho neexistujú žiadni takí ľudia, ktorí ich pravidelne používajú, takže neexistuje žiadna štatistika, ale ak je toľko strachu, že sa zlepší cez noc, je lepšie chodiť do postele hladom.
Samozrejme, kladná odpoveď na otázku, či je užitočné jesť jablká v noci, je nemožné, lebo dietetikom sa odporúča, aby nejedli 3-4 hodiny predtým, ako si šli do postele alebo jedli kefír namiesto ovocia. Pochybnosti a premýšľania o tom, či je možné v noci zotaviť z jabĺk, je možné poradiť im, aby sa upečovali, najmä ak existujú nejaké problémy s trávením a charakteristické pre túto chorobu - gastritída, pankreatitída atď. Potom existuje veľká šanca, že žiadne fermentácie a nepohodlie črevá alebo žalúdok a nevznikne, z dobrých dôvodov, pečené jablká sú neoddeliteľnou súčasťou terapeutickej výživy. Nepoužívajte k nim med, cukor a iné excesy.
Odborníci odporúčajú, aby tieto plody používali v plnom rozsahu bez toho, aby vyhadzovali tzv. Pahýľ, pretože v jadre je toľko vecí, ktoré majú priaznivý vplyv na stav vlasov, nechtov, kože a vnútorných orgánov, najmä lymfatického systému, ciev a orgánov zraku. Jablká sú najsilnejší krvný čistiaci prostriedok, najlepší priatelia diabetikov a pacienti s dnou. Preto môžete jesť jablká na noc, rovnako ako mnohé iné nesladené ovocie a zeleninu, ale nerobte to neustále, ale len príležitostne a pokúste sa spať predtým, než začne brucho hubivo bzučať.
Je potrebné raz a navždy vyhnúť niekomu radu, aby nejedla po šiestich, a vstávať od stola 3-4 hodiny pred spaním. Tentokrát bude stačiť na strávenie večere a nestačí, aby ste znova hladili. Tak človek ide spať bez toho, aby premýšľal o jedle, a preto nemôže prísť myšlienka jesť jablko v hlave, čo je dobré, pretože v noci by mal žalúdok odpočívať.