Kozie chudnutie kaša je lacný a príjemný spôsob, ako upraviť svoje telo v krátkom čase. Je to obzvlášť dôležité pre tých, ktorí milujú sladké, krémové jedlá, pretože to je druh jedla, ktoré treba zjednotiť.
Kukuričná kaša: užitočné vlastnosti
Kukuričné zrná sú bohaté na široké spektrum dôležitých látok vrátane vitamínov A, B, E, PP a minerálov, ako je kremík, železo a iné. Okrem toho je kaša zdrojom vlákniny a užitočnými aminokyselinami - lyzínom, tryptofánom.
Kukuričná kaša je veľmi dobre absorbovaná, nespôsobuje alergie a nemá žiadne kontraindikácie pre spotrebu, to je to, ako je obilná kaša užitočná pre dospelých a deti.
Jeho pozoruhodné zloženie umožňuje perfektne ovplyvňovať činnosť žalúdka a čriev, umožňovať ich čistenie z vnútra a tiež normalizovať funkcie trávenia, aby sa eliminovali procesy hniloby v čreve. Výsledkom takéhoto čistenia je obnovenie metabolizmu a účinná strata nadmernej hmotnosti.
Okrem toho kukuričné krupice prispievajú k odstraňovaniu tukov, toxických látok a toxínov z ľudského tela, čo znižuje váhu, ale vo všeobecnosti zlepšuje vaše zdravie.
Kalorický obsah kukuričnej kaše
Obilné kukurice majú vysoký obsah kalórií: 337 kalórií na 100 gramov. Avšak, keď si to varíte, napučia sa 4 krát. Takže kaša na vode má 67 kcal, a na mlieku 2,5% - už 109. Ak budete brať vodu a mlieko na polovicu, bude to asi 88 kcal. Samozrejme, pre chudnutie verzia mlieka nie je vhodné.
Kukurica na chudnutie
Ak chcete znížiť hmotnosť týmto spôsobom, musíte zariadiť mini-strave a po dobu troch po sebe nasledujúcich dní jesť trikrát štyrikrát denne pre kašu. Okrem toho musíte užívať vitamíny a piť 2 litre vody denne. Takže očisťujete svoje telo a ste pripravení na ďalšiu stratu hmotnosti.
Príprava kukuričnej kaše
Príprava kukuričnej kaše na vodu - nepríjemné podnikanie, môže teraz a potom spáliť. V tomto ohľade odporúčame pred varením buď kalcináciu krupice v panvici bez oleja, alebo vylejte horúcu vodu a nechajte ju niekoľko hodín.
Zvážte populárny recept na kukuričnú kašu na mlieku. Pre jednu pohár obilnín, predtým nasiaknutý alebo spálený, musíte zobrať 2 poháre mlieka a dve poháre vody (to znamená pomer 1: 4). Môžete vyrobiť kašu úplne na mlieko - ale potom je lepšie vybrať nízky obsah tuku alebo 1,5%. Ponorte do vriaceho mlieka z mäsa, položte na stredný alebo malý oheň a varíme asi hodinu, pravidelne miešajte drevenou špachtľou.