Diéta Maggi je správne uznaná ako jedna z najúčinnejších a je určená na 3 týždne. Počas tejto doby môžete ľahko zbaviť 15 kíl navyše a zmeniť svoje obvyklé stravovacie správanie. Celé tajomstvo spočíva v tom, že výsledok stravy závisí od toho, ako budú chemické reakcie v tele pretekať, keď použijete určitý počet výrobkov, ktoré sú špecificky zamerané na požadovaný výsledok. Kontraindikácie Maggie strava má takmer nie, pretože je úplne vyvážená. Môžete sa zastaviť iba individuálnou neznášanlivosťou, akýmkoľvek produktom.
Ak chcete začať, oboznámte sa s niektorými hlavnými pravidlami, dodržiavanie ktorých prispeje k správnemu priebehu diétneho cyklu a rýchlej úbytku hmotnosti:
- môžete konzumovať akékoľvek množstvo vody a sýtených diétnych nápojov;
- čaj a káva môžu byť osladené sladidlom;
- môžete si nechať rozmaznávať svoje obľúbené korenie, korenie a soľ;
- všetky oleje sú prísne zakázané;
- občerstvenie so zeleninou môže byť počas celého dňa;
- Nami navrhované produkty nemôžete nahradiť, môžete ich však vylúčiť;
- čo najviac, ísť do športu;
- pri poruche by mala strava začať znova od prvého dňa;
- povolené ovocie: pomaranč, mandarínky, jablko, melón, marhule, melón, hruška, ananás, broskyne, kivi, pomelo, grapefruity a slivky.
Menu diéty Maggi
Prvý týždeň stráca váhu na stravu Maggie
Raňajky v prvom týždni sú vždy rovnaké a pozostávajú z dvoch varených kuracích vajec a polovice grapefruitu alebo pomaranča.
1. deň
Večera - každé ovocie (jablká, marhule, hrušky).
Večera - nízkotučný guláš alebo varené mäso.
2. deň
Obed - varené kuracie mäso.
Večera - pár kuracích vajec, zeleninový šalát (paradajky, papriky, uhorky, mrkva) a citrusy (grapefruity alebo pomaranč).
Deň 3
Obed - syr z nízkotučných odrôd a paradajok.
Večera - dusené alebo varené chudé mäso.
4. deň
Obed - každé povolené ovocie.
Večera-zeleninový šalát, dusené alebo varené chudé mäso.
5. deň
Obed - 2 kuracie vajcia a dusená alebo varená zelenina .
Večera - šalát, varené ryby a pomaranč.
6. deň
Večera - akékoľvek ovocie jedného druhu.
Večera - nízkotučné odrody vareného mäsa a šalátu.
7. deň
Obed - varené kuracie mäso a zelenina, oranžová.
Večera - varená zelenina.
Druhý týždeň stráca váhu na strave Maggieho
Raňajky sú rovnaké.
1. deň
Obed - šalát, varené chudé mäso.
Večera - dve vajcia, šalát a grapefruit (pomaranč).
2. deň
Obed - mäso, zeleninový šalát.
Večera - dve vajcia, grapefruit.
Deň 3
Obed - mäso a uhorky.
Večera - dve vajcia, grapefruit alebo pomaranč.
4. deň
Obed - 2 vajcia, varená zelenina a nízkotučný syr.
Večera - dve vajcia.
5. deň
Obed je varené ryby.
Večera - dve vajcia.
6. deň
Obed - mäso, paradajky, oranžová.
Večera je šalát z akéhokoľvek povoleného zmiešaného ovocia.
7. deň
Obed - varené kuracie mäso, paradajky, varená zelenina, grapefruit.
Večera - varené kuracie mäso, zelenina, oranžová.
Tretí týždeň straty hmotnosti na stravu Maggie
Tretí týždeň musíte tieto výrobky používať každý deň:
- Pondelok je ovocný deň;
- Utorok - deň zeleniny;
- Streda - deň ovocia a zeleniny;
- Štvrtok - zelenina a varené ryby;
- Piatok - zelenina a chudé mäso;
- Sobota a nedeľa sú ovocné dni.