V každej kulinárskej alebo lekárskej literatúre sa môžete dozvedieť o užitočných vlastnostiach jogurtu. Niektorí odborníci sa domnievajú, že pravidelné používanie fermentovaných mliečnych výrobkov umožňuje udržať si mladosť. Tiež by som rád poznamenal, že tí, ktorí snívajú o tom, že strácajú kilo navyše, pohár kefíru na noc pomôže úplne schudnúť a zároveň tým, že vyčerpá hladovku, nespôsobuje výrazné poškodenie tela.
V kefíre obsahuje veľké množstvo stopových prvkov, minerálnych solí, vitamínov a veľkého množstva bielkovín, ktoré sa v organizme veľmi ľahko strávia.
Čo je užitočné pre jogurt v noci?
Najdôležitejšou odpoveďou na túto otázku bude - pri chudnutí. Dietitians vždy odporúča pitie šálku jogurtu na noc, a to nielen pre dospelých, ale pre deti. Dokonca aj malý pohár pomôže obnoviť črevo a počas noci sa bakterie z kyslého mlieka, ktoré sa nachádzajú v kefíre, pomôžu normalizovať tráviaci trakt ako celok a jednoducho posilniť jeho motorické zručnosti.
Neexistuje žiadny efektívnejší prostriedok na liečbu zápchy ako pohár najjednoduchšieho kefíru, opitý lyžicou olivového oleja na noc. Môžete tiež vziať jeden citrón, rozmiešať ho v mixéri, bez odstránenia kôry, vezmite lyžicu tejto kompozície a pridajte ju do kefíru. V noci to bude nádherné preháňadlo. A čo je najdôležitejšie, prirodzené, bez akejkoľvek chémie.
Existujú ľudia, ktorí chápu, prečo je vhodné piť kefír v noci, pretože obsahuje veľké množstvo vápnika, ktoré je veľmi dobre absorbované v noci. Vychádzajúc z toho, pohár lahodného jogurtu v noci vyrovná nedostatok vápnika v tele. Po konzumácii kefír v noci ráno sa človek dôkladne prebudí a odpočíva.
Mladé matky sa často pýtajú na otázku, prečo dať deťom piť kefír na noc a nepochopiť všetky jeho výhody. Ide o to, že kefír pôsobí pokojne na detské telo,
Treba poznamenať, že užitočnosť kefíru na noc spočíva v správnom príjme. Nedoporučuje sa piť kefír priamo z chladničky, ale nemusíte ho zohrievať. Stačí stafír pri izbovej teplote a potom prinesie maximálny úžitok.
Ak chcete schudnúť, môžete pridať malé štipku mletej škorice, jednu čajovú lyžičku zázvoru , džús malého plátku citróna a dve polievkové lyžice obyčajnej vody (môžete použiť filtrované, len nevarené) v kefíre. Dôkladne premiešajte a pijte malými dúškami. Plne a zdravý spánok je presne zaručený!