Zázvor je veľmi populárna zložka pre širokú škálu asijských jedál. V Thajsku, Číne, Japonsku sa často pridáva do horúcich, šalátov, polievok a nápojov. Ak chcete použiť zázvor pre chudnutie , je dôležité vedieť, ako variť. Väčšina diét zahŕňa pitie nápoja zo zázvoru a my sa pozrieme na rôzne recepty, ktoré vám umožnia zmeniť jeho vkus.
Ako správne pripraviť zázvorové nápoje?
Základom každého nápoja v kompozícii s čerstvým koreňom zázvoru bude rovnaká metóda. Budeme ju analyzovať krok za krokom od okamihu, kedy ste už získali čerstvý, pevný, pružný koreň a ste pripravení ho odstrániť.
- Pri jednom litri nápoja budete potrebovať asi 4-5 cm koreňa. Odstráňte požadované množstvo.
- Zmazať koreň zázvoru nožom.
- Vŕtajte na strúhadlo alebo nakrájajte tenké korene.
- Dajte rozdrvený koreň v termose alebo čajníku a nalejte ju strmou vriacou vodou. Kryt a nechajte stáť 40-60 minút.
V dôsledku týchto jednoduchých machinácií získate základ pre veľké množstvo nápojov na báze zázvoru. Mimochodom, v mnohých diétach sa odporúča používať ju v čistej forme. Podiely, ktoré sa môžu meniť podľa vášho uváženia - chuť by mala byť príjemná pre vás (prinajmenšom relatívne).
Ako pripraviť lahodný nápoj zo zázvoru?
Teraz, keď viete, ako pripraviť koreň zázvoru na výrobu čaju, môžete premýšľať o tom, ako rozšíriť tento recept tak, aby sa nudil a cítite sa pohodlne počas stravovania. Ponúkame tieto možnosti: v hotovom čaji, nakrájajte plátok citróna alebo stlačte čerstvú citrónovú šťavu podľa chuti;
- mix 1: 1 zázvor a zelený čaj;
- pridajte trochu nízkotučného mlieka k zázvorovému čaju;
- zmiešajte hotový zázvorový čaj s niekoľkými lyžičkami čerešňového sirupu;
- pridajte lyžicu medu a lyžicu malinového džemu do nápoja zázvor;
- pri varení pridajte do zázvoru tretinu škorice, alebo ½ lyžičky. mletá škorica;
- pri varení pridajte k čaju trochu kardamónu a zriedený hotový čaj s čiernym čajom;
- používajte zázvorový čaj ako základ pre okamžitú kávu;
- variť na zázvorovom čajovom kakae, zmiešať s mliekom 1: 1 a pridať trochu medu.
V otázke, ako aplikovať hotový čaj zázvorov, aby ste schudli, musíte toto opatrenie poznať. Sladké odrody čaju sú chutnejšie, ale ich pitie je obmedzené a len ráno. Ak v čaji nie sú žiadne sladidlá, možno ho užiť aj večer, ale nie pred spaním, pretože je to povzbudzujúci nápoj.