Aby ste sa rýchlo zbavili extra libier, mali by ste použiť metódy, ktoré čistia črevá a umožňujú vám odstrániť nadbytočnú vlhkosť z tela. Každý môže zvládnuť túto úlohu. Ak chcete vynulovať 1 kg na 1 deň, je možné, a to ako pomocou čistenia čriev, tak pomocou špeciálnych diét.
V prvom prípade musíte úplne prestať jesť jedlo a vodu. Počas tohto obdobia sa odporúča užívať diuretikum , spustiť jog, a tiež akýkoľvek druh športu na zvýšenie potenia. Takže môžete hodiť nielen jeden kilogram hmotnosti za deň, ale viac. Tu všetko bude závisieť od pôvodnej telesnej hmotnosti. Stojí za zmienku, že táto metóda straty hmotnosti nie je vhodná pre všetkých, pretože môže zhoršiť existujúce chronické ochorenia.
Ako hádzať 1 kg za deň?
Ďalším efektívnym a obľúbeným spôsobom, ako rýchlo schudnúť o 1 kg denne, je prísna strava. Denné obmedzenie potravín však môže ušetriť jeden kilogram telesnej hmotnosti, ale nie tukové usadeniny.
Metódy straty hmotnosti na jeden deň majú niektoré funkcie, ktoré by mali byť pozorované bez zlyhania. Diétne menu pre 1 kg denne je nasledovné:
- 6:00 - zelený čaj bez cukru a jeho náhrada;
- 8 hodín - tvrdé varené vajce;
- 10 hodín - 100 g varených hrozienok;
- 12 hodín - 100 g varených kuracie prsia;
- 14 hodín - 250 ml. Čerstvo vylisovaná rajčiaková šťava ;
- 16 hodín - varené vajce;
- 18 hodín - čerstvé jablko;
- 20 hodín - 250 litrov. kefír.
Tieto produkty nemôžu byť solené.
Zdá sa, že takáto strava predpokladá osem jedál denne po celý deň. Teda telo dostane viac ako šesťsto kalórií. To nestačí na normálne fungovanie všetkých životne dôležitých systémov, preto sa neodporúča dodržiavať takú stravu viac ako jeden deň. Treba tiež poznamenať, že príjem potravy by mal byť v súlade so stanovenými hodinami. Odchýlka od predloženého rozvrhu je zakázaná.
Táto metóda straty hmotnosti rýchlo stratí váhu a vyzerá štíhlejšie v bruchu.
Ak chcete vynulovať 1 kg na 1 deň, je to možné aj pomocou stravy na ovocí, ktorá sa počíta za denné a horlivé zamestnanie športom. Tieto opatrenia spoločne poskytnú požadovaný výsledok. Ak chcete dosiahnuť tento cieľ, nemali by ste používať viac ako jeden kilogram akéhokoľvek ovocia za deň, robiť aerobiku, fitness alebo jogging. Strava je považovaná za účinnú, pretože ovocie a zelenina sú potraviny, ktoré majú negatívny obsah kalórií. Na ich spracovanie telo strávi viac energie, než dostane.
Všetky vyššie uvedené metódy sú škodlivé, takže je najlepšie stále sa snažiť normalizovať hmotnosť pomocou dlhších metód straty hmotnosti.