Mnoho ľudí má tendenciu prejaviť sa na osvedčených metódach úbytku hmotnosti, ktorých účinnosť už bola preukázaná. Pravdepodobne z tohto dôvodu má strava Ally Pugačovej takú popularitu, ktorej účinnosť si nikto ani nemyslí, že spochybňuje. Prima dona národnej scény je verejná osoba a môžeme ľahko sledovať, ako sa jej hmotnosť mení v rôznych časoch. Mimochodom, strava na chudnutie od Pugachevy nie je jedna, existuje niekoľko. Spevák ich použil v rôznych prípadoch, v závislosti od situácie.
O akej strave Pugachev stratil váhu?
Predpokladá sa, že prima donna osobne vyvinula diétu všetkých svojich diét. Jedna z populárnych diét, na ktoré Pugacheva stratila váhu, je bežná nízkokalorická strava, ktorú je možné dodržať maximálne 4-5 dní v rade. V tomto krátkom čase môžete znížiť hmotnosť o 3-5 kg, ak máte veľa nadváhy.
Takáto pracovná strava od Ally Pugačavy sa často nazýva "bylinná strava". Umožní vám to rýchlo odstrániť nadváhu pred slávnostnou udalosťou, firemnou výkonnosťou, ale táto metóda nezaručuje dlhodobú stratu hmotnosti a váha sa pravdepodobne vráti po strate normálnej stravy.
Takže bylinná strava Pugačavy nás v prvom rade premení na taký užitočný a cenovo dostupný výrobok ako kefír, najlepšie zo všetkých tukov alebo bez tuku. V ideálnom prípade, ak máte možnosť doma pečiť s hubou kefír (je to neuveriteľne jednoduchá technológia, ktorú dokonca dieťa ľahko zvládne). Kefír sa nepoužíva vo svojej čistej forme, ale s vhodnými prísadami: koriander, kôprid, petržlen, zelená cibuľa, šalát, rukola a strúhaná uhorka.
Celý deň musíte vypiť maximálne 1,5 litra tohto nápoja. Nie je možné ho dlho variť. Môžete nakrájať zeleninu a nahrať uhorku predtým, a pred pridaním, stačí pridať túto náplň do hrnčeka s mliečnym nápojom. Potrebujete ho vypiť každé dve hodiny na pohár alebo len ako pocit hladu. Napriek tomu, že takýto nápoj je nízkokalorický, s ním budete úplne spokojný a môžete ho ľahko vydržať niekoľko dní. Ďalšie bonusy spočívajú v tom, že tento kokteil urýchľuje metabolizmus a umožňuje aktívne spájať tuk a obnovuje prirodzený pocit chuti, takže po takejto strave je ľahšie prejsť na správnu výživu.
Táto strava bola jednoznačne dôležitým faktorom, ktorý Alla Pugačova tak rýchlo stratil váhu.
Nová strava Ally Pugačovej
Jedna z posledných stravy Pugachevy je desaťdenná výživa uhorky, ktorá tiež uľahčuje kontrolu hmotnosti. Je založená na jednoduchom a veľa obľúbenom uhorky, ktorý je užitočný pre telo a perfektne satiaci.
Nová diéta Pugacheva zahŕňa jeden dôležitý recept, ktorý vám zabezpečí jedlo po celý deň: kilogram uhoriek by mal byť rezaný skôr veľký a naplnený nízkotučným kyslou smotanou alebo lepšie s prírodným bielym jogurtom bez prísad. Na uhorky v šaláte je potrebné pridať známu sadu zelených. Celá dávka by sa mala rozdeliť na tri časti a mala by byť vykonaná v presne stanovenom čase:
- raňajky (pri prebudení): čaj alebo káva;
- 1. recepcia šalátu : 12-14 hodín;
- 2. prijatie šalátu : 16-17 hodín;
- 3. príjem šalátu : 19-20 hodín;
- pred spaním : veľké jablko alebo pár pomarančov.
Alla Pugacheva v tejto strave umožňuje každému jedlu pridať kus čiernej, lepšie ako celozrnný chlieb. Dodržujte strava by mala byť až 10 dní a v dôsledku toho stratíte 4-5 kg.
Bez ohľadu na to, kde sa Pugacheva usadila, vždy priniesla vynikajúci výsledok, pretože diva sa vždy obráti na nízkokalorickú diétu, ktorá je v tejto situácii celkom efektívna.