Často je potrebné strácať váhu, keď pre samotný proces nie je absolútne žiadny čas. Áno, toto je váš dohľad a nezodpovednosť, ale čo môžete urobiť, pretože pre nás ženy, hlavnou vecou je krása a pre ňu sme pripravení hladovať a zaobchádzať s dôsledkami. Dnes ponúkame stravu, ktorá spĺňa kritériá rýchlo a efektívne, čo, bohužiaľ, neznamená skvelé.
Modely stravy
Kto nie je modelom, je potrebné častejšie strácať hmotnosť na veľmi rýchle a účinné diéty. Žiarli ste? Chcete byť tak štíhly a atraktívny? Pokúšate sa jesť rovnako ako model a okamžite perehochetsya.
Takže strava modelov trvá tri dni, obsah kalórií je minimálny, stratíte asi 4 kg.
Denné menu:
- raňajky - mäkké vajce;
- druhá raňajky - 125 g tvarohu s obsahom tuku 0% a nesladeným čajom;
- obed - opakovanie druhej raňajky;
- potom nejedzte nič, môžete piť len vodu.
Je to vyčerpávajúce, ale lesk stojí za to, že?
1 deň - mínus veľkosť
Toto je určite najrýchlejší a najefektívnejší diéta a je vhodný pre tých, ktorí si raz deň pred udalosťou uvedomujú, že dosiahol bod, že ani blesky na "výstroj" nie sú upevnené.
Denné menu:
- 4 jablká;
- 1 citrón (bez cukru!);
- 1 kus varených kuracie prsia;
- 2 toast z ražného chleba.
Všetky tieto "dobroty" sú rozdelené na 4 jedlá a vychutnávajú si proces znižovania hmotnosti!
Táto strava skutočne pomôže zbaviť sa 1 veľkosti, ale strata hmotnosti a objemu sa vyskytnú, hlavne kvôli vode, takže sa nestláčate.
Všeobecné pravidlá pre rýchlu výživu
- Slogan všetkých vyjadrujúcich chudnutie je "jesť raňajky, obed je zbavený priateľom, večera je dávaná nepriateľovi". Metóda straty hmotnosti sa veľmi ľahko vysvetľuje na základe rýchlosti nášho metabolizmu.
- Rýchla a efektívna strava automaticky znamená tabuiku:
- soľ;
- cukor;
- alkohol;
- biele výrobky (rafinované).
Vaša postava a vaša vôľa nie sú nadbytočné pri rýchlej výžive. Celý deň bude prakticky trvať na vzduchu a slnko - zamestnanie nie z pľúc.