Aby ste boli krásne a atraktívne, nemusíte byť gréckou bohyňou Aphrodite. Šarm a krása sú docela prístupné pozemským ženám. Ale kvôli tomu musíte sledovať svoju postavu a krásu pokožky. To môže pomôcť cvičeniu a diéte.
Diéta Aphrodite je pripravená pomôcť ženám nielen zbaviť sa nadváhy, ale aj zlepšiť stav pokožky, vlasov, nechtov.
Táto strava má niekoľko možností, ale všetky sú navrhnuté tak, aby zástupcovia krásnej polovice ľudstva mohli odrážať krásu bohyne, ktorá sa narodila z morskej peny.
Diéta Afrodity zo Stotskej
Výber diéty na zbavenie sa nadbytočnej hmotnosti, slávna ruská speváčka Anastasia Stotskaya, zastavila svoju pozornosť na jednu z možností pre Aphrodite diétu. Tento variant potravy jej pomohol stratiť asi 12 kg hmotnosti. Speváčka je spokojná s výsledkom, ale chce pokračovať v boji s nadváhou a naďalej.
O tejto strave bola speváčka počas svojej cesty do Grécka informovaná. Cestou na grécke ostrovy a komunikáciou s miestnymi obyvateľmi sa spevák dozvedel, že existuje diéta, ktorej strava pozostáva len z dvoch výrobkov: uhorky a kozie syry. Tieto potraviny sa musia konzumovať dva týždne. Zložky syra a uhorky podporujú telo počas boja proti nadmernému počtu kilogramov. Minerály a vitamíny v kozím syre a uhorku posilňujú stav vlasov, nechtov a kože, srdcových a pohybových systémov.
Po dvoch týždňoch sa strava Afrodity s kozím syrom postupne zavádza zelenina a varené mäso.
Stotskaya odporúča počas stravovania počúvať vaše telo. Ak sa človek cíti ako viac alebo menej normálne jedlo, stravovanie môže pokračovať. Časté závraty, slabosť, neschopnosť koncentrácie, tinitus naznačuje, že dvojzložková strava nie je vhodná pre daný organizmus. V tomto prípade je lepšie hľadať iný variant stravovacej výživy pozostávajúci z väčšej škály výrobkov.
Tak ako počas každej inej stravy, počas Aphroditeovej diéty je potrebné piť veľa tekutín. Hoci uhorka pozostáva z 90% vody, nemôže pokryť potrebu kvapaliny celého tela. Mali by ste sa pokúsiť vypiť aspoň jeden a pol litra vody alebo bylinných nesladených čajov.
Po skončení gréckej stravy by Aphrodite nemal okamžite prejsť na normálnu diétu. Anastasia Stotskaya sa rozhodla po diéte dodržiavať špeciálnu diétu. Obsahuje veľké množstvo čerstvých uhoriek, mlieka, kvapaliny a rôznych čajov, trochu varené alebo pečené mäso a ryby, nízkotučné syry, tvaroh, kefír a ovsené otruby. Ale ovocie speváka sa dovolí len v obmedzených množstvách, pretože obsahujú veľa sacharidov . Všetky obilniny, zemiaky, strukoviny, kukurica, maslo a orechy, všetky sladkosti vrátane medu sú zakázané.
Keďže diétne menu spoločnosti Aphrodite je skromné, takéto jedlo nie je vhodné v takýchto prípadoch:
- v období zotavovania a po operácii;
- s problémami s pankreasou;
- v prítomnosti peptického vredu;
- v dospievaní;
- počas tehotenstva a laktácie.
Okrem gréckej strave Aphrodite, ktorá sa stala populárnou pre ruského speváka, existujú aj iné druhy stravy: morské plody a zelenina.
Základom stravy s morskými plodmi je použitie morských plodov, ktoré sú bohaté na hodnotné minerály a bielkoviny. Táto strava môže nielen schudnúť, ale aj nasýtiť telo dôležitými látkami a zlúčeninami.