Medzi tými, ktorých mená sú spojené s jedinečnými diétami, ktoré v krátkom čase pomohli znova dosiahnuť harmóniu a stratiť nadmerné množstvo libier, sa v poslednej dobe spomína aj meno známeho ľudového speváka a niekoľko rokov čiastočný úväzok člen poroty show "Voice" - Pelagia.
Parametre obrázka Pelagei
Aby si udržala váhu a nestratila harmóniu, ako to tvrdí spevák, nie je pre ňu tak jednoduché: vyrastala na Sibíri a jej obľúbeným jedlom, aj keď opustila svoje rodné miesto, sú pelmeni, ktoré boli často na stole nielen v v pracovných dňoch, ale aj počas sviatkov. Ako uviedla samotná Pelageya v rozhovore, je ťažké udržať si váhu na jednej úrovni, pretože je náchylná na tuk. A s výškou 163 cm a hmotnosťou 57 kg, zostať štíhly s veľkou láskou k knedlíkom je dosť ťažké.
Ako Pelagia stratila váhu - diéta
Speváčka je oponentom vyčerpávajúcej módnej exotickej stravy, ktorá poháňa telo do stresového stavu a začala strácať hmotnosť, hovorí náhodou, chodila na večeru medzi natáčaním v jedálni, kde z nízkotučných jedál bolo len pohánka a šalát. Boli úplne nečakané a stali sa základom jej stravy, čo ju dôsledne pretlačilo, aby začalo opravovať svoju postavu. Nevytvára žiadne zvláštne tajomstvá zo zložiek, ktoré idú do jej stravy, keď sa pokúsia zistiť, ako Pelageya stratil váhu. Jej základom je jedlo na pohánke.
Pohánková strava Pelagie
Priebeh pohánkovej stravy "od Pelagie", ako sa hovorí sama, je adresovaná lenivým a tým, ktorí kedysi sedia na komplexných módnych stravách. Je určená na dvadsať dní, počas ktorých sa obmedzujú určité pokrmy, napríklad sladké a mastné. V rovnakej dobe, okrem pohánky, v strave sú zeleninové šaláty, kuracie mäso a morské netučné ryby. Diéta Pelagia na pohánke nevylučuje používanie morských plodov a aktívne odporúča kefír a jablká.
Diéta Pelagia - menu
Ak chcete mať jasnú predstavu o tom, ako známa ľudová speváčka stratila váhu, stojí za to podrobnejšie sa dozvedieť, čo je Pelagia diéta a aké produkty sú vyňaté z jej stravovania alebo sú obmedzené v používaní. Ale najprv je potrebné poznamenať povinnú požiadavku: používať čistú ne-sýtenú vodu ako nápoj - až dva litre denne. Pod výnimkou jedla prišlo:
- cestoviny;
- pekárske výrobky;
- sladkosti;
- červené mäso.
A teraz môžete zistiť, aké potraviny obsahujú menu pre týždeň Pelagia diéty:
- pohánková kaša bez masla - denne, na raňajky;
- kaša a veľká časť zeleninového šalátu, vareného alebo duseného kuracieho alebo rybieho mäsa - na obed;
- malá platnička z morských plodov alebo zeleniny - na večeru alebo
- pohánka s prídavkom sušeného ovocia a medu, kefír a jablká.
Voda by sa mala opiť počas dňa, pol hodiny pred jedlom alebo medzi jedlami a po večeri môžete piť čaj bez cukru. Výživa v tomto režime je organizovaná počas dvadsiatich dní v mesiaci av zostávajúcej desiatke si môžete dovoliť, aby ste jedli niečo vynikajúce, ale v obmedzenom počte. Spoločnosť Pelageya tvrdí, že takáto sada produktov vám umožňuje bezbolestne sa rozlúčiť s extra kilogrammi bez uvedenia tela do stavu stresu a depresie , čo sa zvyčajne vyskytuje pri použití mono-diét alebo tých, ktoré odporúčajú prísne obmedzenia potravín alebo hladovanie.
Táto metóda znižovania hmotnosti odstraňuje telo z problémov spojených s tvrdými stravami, ktoré sú zdraviu škodlivé a môžu viesť k:
- k výskytu problémov s pokožkou;
- tvorba kameňov v žlčníku;
- dysbacteriosis;
- zvýšená podráždenosť, depresívne a stresujúce stavy.
Za aké obdobie stráca Pelagia váhu?
Ak používate diétu Pelagia a tie z jej dodatočných odporúčaní, ktoré vám pomôžu viesť k strate hmotnosti, môžete sa zbaviť extra kilogramov za mesiac. Pelageya, ktorý stratil váhu, hovorí, že je potrebné rozhodnúť, koľko kilogramov sa má odstrániť jednotlivo, a pomalosť jedla (konzumácia každých 3-4 hodín) a striedanie stravy (20 dní) s jemnou relaxáciou (10 dní).
Tento druh príjmu potravy reguluje tok živín do tela a vylučuje "divoký" chuť do jedla po jeho ukončení. Strava Pelagia sa môže stať celkom bežnou každodennou stravou, ktorá neporušuje bežný spôsob života. Nezabudnite, že chudnutie vyžaduje integrovaný prístup, to znamená šport, cvičenie, prechádzky vonku, zdravý životný štýl, dodržiavanie režimu dňa a návšteva kúpeľa.