Každý človek, ktorý vie tento problém, je pripravený urobiť čokoľvek, aby sa ho zbavil - a hnačka je jedným z dôležitých opatrení, ktoré by mali byť prijaté. V dôsledku porušenia funkcie črevnej absorpcie dochádza k strate vody v mnohých dôležitých mineráloch - draslíku, sodíku a vápnika. Z tohto dôvodu môžu trpieť obličky, centrálny nervový systém a dokonca aj kardiovaskulárny systém.
Psychologické príčiny hnačky
Príčiny hnačky môžu byť veľmi odlišné, ale ak nevidíte žiadne problémy s jedlom, potom to asi stojí za to hovoriť o psychosomatickej povahe. Toto sa nazýva emočná hnačka.
Osoba v tomto prípade je náchylná k obavám z dôvodu požiadaviek, ktoré na neho robia iní, alebo dokonca sám. Človek sa cíti bezmocný kvôli nesúladu, pretože strach z neúspechu. Často sa tento fenomén pozoruje pred skúškami, dôležitým stretnutím atď. Často je to kvôli strachu zo zmien.
V takom prípade sa môžete vyrovnať s ochorením, ak si pred sebou nastavíte malé úlohy a postupne zvyšujete ich dôležitosť. Nepredpokladajte všetky naraz, rozdeľte a vyriešite problémy s časťami. Každý úspech vás dovedie k zbaveniu strachu.
Hnačka: liečba a diéta
Hlavná vec v strave s hnačkou je piť potrebné množstvo tekutiny, pretože inak všetky systémy tela trpia veľmi. Existujú špeciálne prášky na riešenie - "Regidron", "Toast" - musia byť vysadené a opitané podľa pokynov. Okrem toho sa odporúča teplá alkalická minerálna voda, slabý čaj s citrónom. Je dôležité, aby sa kvapalina dodávala nepretržite - každých 15 minút. Množstvo vody, ktorú musíte predpísať lekárovi na základe rôznych faktorov. Žiadna strava pre dospelých s hnačkou môže bez nej.
Mnohí sa snažia obmedziť výživu, ale v tejto situácii pôst spomaľuje len obnovenie funkcií čriev. Potrava potrebná na hnačku zahŕňa nasledujúce potraviny:
- jedlá len varené, varené v dusenej alebo strúhanej forme;
- kvapky - len kvapalné a len varené na vode (pohánka, krupica, ryža, ovos);
- sušienky z bieleho chleba (namiesto chleba);
- veveričky - strúhaný tvaroh, míchané vajcia, ryby alebo mäsové varené kotlety z nízkotučných rýb a mäsa.
Okrem tohto zoznamu predpokladov by sme nemali zabúdať na zoznam prísnych zákazov. Diéta pri akútnej hnačke vyžaduje úplné odmietnutie takýchto produktov:
- kyslá kapusta, reďkovka, červená repa, uhorka, reďkovka;
- plnotučné mlieko, fermentované mlieko, smotanu, jogurt;
- každé hrozno, slivky, ovocné šťavy;
- fazuľa - fazuľa, hrášok, šošovka atď .;
- mastné druhy hydiny, mäsa, rýb;
- mäsový a rybí vývar;
- korenie, korenie, omáčky;
- čierny chlieb;
- alkohol.
Okrem toho je tiež potrebné obmedziť spotrebu cukru a vo všetkých druhoch. Výživa pri častých záchvatoch hnačky musí byť striktne odolná, aby sa tento nepríjemný jav predĺžil.
Diéta na hnačku: približné menu
Ak chcete uľahčiť navigáciu, ponúkame vám jednoduchý príklad jednodňového menu, ktoré možno použiť aj počas obdobia exacerbácie a ako diétu po hnačke.
- raňajky : kaša tvarohu, ovsená kaša na vodu, čaj bez cukru;
- 2. raňajky : čerstvé odvar z čučoriedok (jedno sklo);
- obed : obilná polievka s mäsovým vývarom, mäsové dusené karbonátky, ryžová kaša na vode;
- popoludňajšie občerstvenie : teplý vývar z divokej ruže bez cukru;
- večera : mrknutá omáčka, šľahačka na vode, čaj bez cukru;
- pred ísť do postele : pohár želé.
Výživa po hnačke by mala byť menej prísna a postupne by mala zahŕňať jeden po druhom z vášho bežného zoznamu. Nepokúšajte sa náhle dostať z tohto jedla, inak sa problémy môžu vrátiť.