Mnoho dievčat sníva o tom, že sa stanú modelmi, herečkami, spevákmi, ale nie každý si uvedomuje, aké ťažké je pre uznávané krásy zachovať harmóniu postavy. Po pôrode nadbytočná váha získava takmer všetko, ale zástupcovia showbusiness musia vrátiť požadovanú formu v núdzi. A stravu Ani Lorak po pôrode už preukázala svoju účinnosť.
Ako Ani Lorak stratil váhu po dodaní - diétne menu
Krásna postava a očarujúci hlas nie sú jedinými črtami slávnej ukrajinskej speváčky Ani Lorakovej. Táto atraktívna dievčina má silný charakter a ťažkú vôľu, ktorá jej pomáha dodržiavať správne zásady výživy.
Chudnutie Ani Lorak po pôrode je pokračovaním procesu, ktorý začala speváčka ešte pred tehotenstvom. Ani vždy dodržiavala a naďalej dodržiava nie stravu, ale špeciálny režim, prostredníctvom ktorého nielenže rýchlo stratila váhu po narodení dieťaťa, ale mnoho rokov predtým, než si zachovala ideálnu postavu.
Princípy Ani Lorak, pomáhajú jej schudnúť:
- len veľmi čerstvé výrobky;
- úplné vylúčenie polotovarov, rýchle občerstvenie, múka, mastné a sladké;
- čiastočné jedlo v malých častiach (časť by mala byť umiestnená do zložených paliem);
- kozmetické procedúry a cvičenie.
To vyzerá ako menu Ani Lorak a je to jej deň;
- po prebudení - gymnastika v posteli, potom - vodné procedúry;
- na raňajky - mliečne výrobky alebo ovocný šalát;
- obed - rybia alebo zeleninová polievka a dlhá prechádzka;
- na občerstvenie - ovocie alebo kefír;
- vo večerných hodinách - varené ryby;
- pred spaním - vodné a kozmetické procedúry (zábaly, kroviny, masáže, masky).
Samozrejme, ako väčšina žien, Ani miluje sladké. Nemôže si dovoliť pochúťky príliš často, ale čas od času sa spevák pokazí svojimi obľúbenými dezertmi.