Ženy Monodiet sa uchýlia do špeciálnych prípadov, keď potrebujete urobiť dojem, alebo čo najviac, aby ste sa zmenili v krátkom čase. Efektívna monodieta na 5 dní pomáha dosiahnuť brilantný výsledok a ohromiť ľudí okolo vás.
Varianty vykladacej stravy po dobu 5 dní
Existuje mnoho možností pre monodédiu po dobu 5 dní. Najdôležitejšie pravidlá vykládky sú prísne dodržiavať odporúčanú výživu a nie zvyšovať trvanie monodimenzie . Ak sú tieto podmienky splnené, pozitívny vonkajší výsledok nebude sprevádzaný zhoršením zdravia. Účinok mono diéty - mínus 4-7 kg počas 5 dní.
Medzi čísla show businessu patrí veľmi populárna päťdňová monodieta na vajciach a pomarančoch. Strava na deň s touto stravou pozostáva zo 6 vajec a 3 pomarančov. Výrobky sa striedajú počas dňa: 2 vajcia sa konzumujú ráno, 2 hodiny neskôr - oranžový, o 2 hodiny neskôr - 2 vajcia atď. Počas päťdňovej konzumácie vaječnej oranžovej pitnej vody pijete minerálnu vodu a zelený čaj.
Japonská strava geisha pomáha nielen znižovať hmotnosť, ale aj vyčistiť telo. Jedzte počas tejto mono diéty bude neodolená varená ryža, najlepšie zo všetkých - hnedá alebo hnedá.
Menej extrémne v porovnaní s predchádzajúcou je diéta "5x5", ktorá je v skutočnosti alternatívou piatich monodédií:
- v prvý deň sa raňajky, obed a večera skladajú zo 100 až 150 g vareného chudého mäsa;
- druhý deň môžete jesť zeleninu vo forme šalátu s 1 čajovou lyžičkou rastlinného oleja alebo guláša, porcie - 150-200 g;
- tretí deň - ovocie , z ktorého môžete tiež pripraviť šaláty s 1 čajovou lyžičkou medu, ktorá slúži - 100-150 g;
- štvrtý deň - ryža, každá podáva asi 100-150 gramov, môžete doplniť ryžu niekoľkými orechmi - céder, mandľu, orech;
- piaty deň stravy - tvaroh, na raňajky, obed a večeru sa poskytuje 100-150 g tvarohu.