Músli sú nielen chutné, ale aj celkom vydarené, a preto sú veľmi populárne medzi tými, ktorí sa chcú zbaviť nadváhy. Bar müsli je nielen zdravá občerstvenie, ale aj výborná možnosť raňajok.
Výhody a zloženie müsli
Tyčinky müsli na chudnutie sú bohaté na vitamíny B a E, vlákniny a minerály, ktoré majú priaznivý účinok na činnosť tráviaceho traktu. Energetické tyčinky z obilných vločiek majú priaznivý vplyv na duševnú aktivitu v dôsledku obsahu dostatočného množstva uhľohydrátov v nich. Pri používaní tohto produktu výrazne zvyšujete efektivitu.
Músli je zmes obilnín, zvyčajne ovsa, pšenice, jačmeňa alebo raže. Tiež niekedy müsli pripravuje pohánku a kukuricu s prídavkom rôznych ovocných prísad, čo z nich robí ešte chutnejšie.
Predtým, aby sme premýšľali o tom, čo sú užitočné tyčinky müsli, treba poznamenať, že sú surové a surové, rovnako ako vyprážané. Posledné z nich sú viac kalorické, ale napriek tomu sú ľahko absorbované telom. Músli z prvej skupiny sú užitočnejšie, pretože neobsahujú cukor, mastné semená a orechy.
Pri chudnutí pri používaní müsli je lepšie ich pripraviť sami, pretože hotové bary predávané v obchode obsahujú veľké množstvo cukru a mali by sa konzumovať čo najmenej počas stravovania. Nie je to jednoduché. Stačí sa pripraviť vločky alebo zmes obilnín a ovocia alebo bobúľ. V tomto prípade je lepšie odmietnuť hrozienka, banány a sušené ovocie - sú veľmi kalorické.
Tiež je potrebné zdržať sa konzumácie orechov. Ak chcete vyrobiť müsli, je lepšie, aby ste strúhaný čerstvé jablká, mrkva alebo
Kontraindikácie müsli
Prínosy alebo ublíženie priniesť bary müsli pre telo - jeden a hlavné problémy, ktoré zaujímajú veľa. Vzhľadom na vysoký obsah kalórií nemôže tento výrobok používať všetci. Okrem toho je müsli kontraindikované u ľudí, ktorí trpia diabetes mellitus a ochorením pečene. Taktiež pripravené müsli tyčinky, ktoré produkujú palmový olej a sušené ovocie spracované sírou, neprospievajú telu. Preto sa pred použitím odporúča konzultovať s odborníkom, aby sa predišlo možným kontraindikáciám.