Pravdepodobne si všimnete, že základom väčšiny diét je koncentrácia na konzumáciu surovej zeleniny a ovocia. Ukázalo sa, že sú pre nás užitočné, čo znamená, že čím viac ich spotrebujeme, tým lepšie. Práve na základe toho všetci suroví potravní jedáci chránia svoj spôsob výživy. Medzičasom diskutuje svetová komunita, o prínosoch a poškodení surových potravín, zistíme, čo je to.
Znížte hmotnosť na surovú výživu
Tí, ktorí prejdú na surové potraviny, nevyhnutne začnú schudnúť. Skúsení odborníci v oblasti surových potravín to vysvetľujú tým, že vyčistia telo a odstránia všetku trosku, ktorú sme nahromadili z roka na rok. Prínos surových potravín je práve toto čistenie. Aktívne začne prúdiť z nosa a často dochádza k hnačke, navyše ak sa v nás nahromadia "odpadky", tým jasnejšie budú čistiace procesy. Hlava sa objaví, pocit ťažkosti v žalúdku zmizne a črevo bude správne fungovať.
Je surová potravina deficitom B12?
Existuje však skupina vitamínov, ktorá sa nedá nájsť v surových potravinárskych výrobkoch. Medzi ne patrí aj B12. Bez neho sa naša pamäť zhoršuje, nervové bunky umierajú, depresie a anémia sú možné. Tento vitamín sa nachádza v hovädzej a bravčovej pečeni, obličkách, ustriciach, slávkach, krevety, hovädzom, jahňacom, treske atď. To znamená, že v jablkách a mrkve to nemožno nájsť.
Čo môžete jesť?
Pri výbere surových potravín ako spôsobu života stojí za to premýšľať o tom, aké látky nemožno získať spotrebovaním kombinácie výrobkov, ktoré sú vlastné surovému jedlu. Na druhej strane používať podobnú stravu ako "deň nalačno" alebo strácať váhu na svadbu, večierok, dôležitú udalosť atď. Pozrime sa, aké potraviny môžete konzumovať s jedlom:
- surovú zeleninu a ovocie v akomkoľvek množstve;
- lisované rastlinné oleje lisované za studena;
- nespracované obilniny a obilniny;
- sušené ovocie sušené na slnku;
- orechy , fazuľa, semená.
Doteraz neexistujú oficiálne vedecké údaje o tom, či surová strava spôsobuje ujmu alebo prospech. Naším úlohou je dosiahnuť maximálny úžitok pre náš vlastný organizmus. V letnom období sám Boh nariadil otestovať surové potraviny, pretože nebude ťažké, keď okolo množstva ovocia a zeleniny, rôznych domácich a zahraničných, vonných a vydarených. Prečo nenastaviť cieľ na týždeň, aby zostal surový. Výsledky pre seba vám povedia vaše postava, pleť, veselosť ducha.