Obrovský počet žien miluje vlašské orechy , ale veľmi málo ľudí vie, že môžu byť použité na chudnutie.
Liečivé vlastnosti orechov
Aj v dávnych dobách boli z tohto produktu vyrobené rôzne infúzie, ktoré sa používali na liečbu rôznych ochorení. Dnes hovoria lekári, že len 5 orechov denne je vynikajúcou prevenciou mnohých chorôb, pretože obsahujú: vitamíny B, A, PP, C, E. K tomu môžete použiť rôzne druhy orechov, ktoré sú:
- tonic;
- tonic;
- krv;
- vazodilátor;
- protizápalové;
- choleretic;
- diuretiká.
Sú uhorky užitočné pri strate hmotnosti?
Orechy obsahujú nenasýtené tuky, ktoré sa nenachádzajú v tele, ale sú spálené uvoľnením tepla. Tento výrobok pomáha znižovať chuť do jedla , a preto znižuje množstvo jedla. Okrem toho nezabudnite, že telo potrebuje vitamíny a stopové prvky, najmä pri chudnutí, a ako viete v orechoch, ktoré obsahujú veľa. Vlašské orechy - skvelé občerstvenie počas dňa.
Samozrejme, aby sme sa zbavili ďalších kilogramov, stojí za to dať škodlivé jedlo a športovať.
Miska z vlašských orechov
Ovsená kaša
zloženie:
- mlieko - 2 položky;
- cukor - 1 polievková lyžica. lyžice;
- ovsené vločky - 1/2 tabuľka;
- orechy.
príprava
Mlieko priveďte k varu, pridajte cukor, vločky a niekoľko orechov. Varíme 10 minút.
Mrkvový šalát
zloženie:
- mrkva - 1 kus;
- cesnak - 1 zub;
- ovsené vločky - 1/2 tabuľka;
- orechy, soľ, cukor.
príprava
Vložte mrkvový rošt na strúhadlo a mix ho s niekoľkými jemne nakrájanými orechmi, vytlačte cesnak, pridajte soľ a pridajte cukor.
Dôkladne premiešajte, všetko je šalát pripravený.