Cyklus prináša úžitok celému organizmu ako celku - je "milovaný" našim srdcom, pľúcami, tráviacim traktom a hlavne nervový systém je spárovaný s mozgom.
Výhody na bicykli pre srdcové zdravie
Predovšetkým prináša obrovské výhody pre srdce, dýchacie a nervové systémy. Keď skrútete pedále, posilnia sa svaly nielen nohy, ale aj srdcový sval a všetko je dôsledkom intenzívnejšej kontrakcie, ktorá sa stáva nevyhnutnosťou - v skutočnosti musia byť pracovné svaly nohy okysličené, čo znamená, že musíte pumpovať krv.
Aké je použitie bicykla?
Cyklistické prehliadky majú na našom tele relaxačný efekt. Poskytujú nám energiu, veselosť a dobrú náladu počas celého dňa - otáčaním pedálov po práci, úplne uvoľníte napätie z nervového systému.
Aj bicykel je veľmi užitočný pre ľudí trpiacich kŕčovými žilami. Keď pedáleme, krv obehne žily rýchlejšie, čím sa znižujú stagnujúce javy v cievach.
Výhody bicykla na zníženie telesnej hmotnosti
Nie je možné povedať o ohromnom používaní bicykla a o strate hmotnosti. V závislosti od váhy na 30 minút jazdy na bicykli môžete spáliť z 155 na 315 kcal. Len hodinu denne na bicykli vám pomôže zbaviť sa nadmernej hmotnosti a nájsť krásne, tesné telo (a navyše ušetriť na verejnej doprave).
Požičovňa - možné poškodenie
Aké je použitie bicykla, zistili sme, hovoríme o škode. Treba pamätať na to, že cyklovanie je kontraindikované pri určitých ochoreniach (napríklad ochorenia kardiovaskulárneho systému, chrupavkového a artikulárneho tkaniva). Bežným výskytom je poškodenie kolenných kĺbov. Pred jazdou stojí za to správne zahriať, aby sa minimalizovalo riziko poškodenia.