Nezamieňajte to, čo čítate teraz, s popisom typického, všestranného bolesti, slávneho bicykla na cvičenie. Dnes je naša pozornosť nútená k novému vynálezu, takzvanému bicyklovému cvičeniu "Weight Loss", ktoré sa bez problémov dostane do dámskej kabelky s kompetentným nárazníkom.
vzhľad
Napriek tomu by malo byť niečo spoločné s bicyklom v našom simulátore. A to je niečo, nič viac ako princíp pohybu na ňom - v polohe na ľavej strane, mali by ste si predstaviť, že teraz jazdíte na bicykli, šliapete a plachte.
Motocykel s vlastnou hmotnosťou sa skladá z dvoch elastických šnúr a štyroch prstov, do ktorých sú vložené vaše ruky a nohy. Okrem toho je vybavený špeciálnym systémom upevnenia na stenu alebo na dvernú jednotku. Posilniť to by malo byť na úrovni pasu a tento proces, podľa sľubov výrobcov, nebude veľmi ťažké.
Vývojár o svojom "brainchild"
Autor inteligentného výcvikového bicykla "Pohudey" je Nikolaj Dolinov - sám kedysi zažil agóniu straty hmotnosti. Druhým názvom svojho duchovného dieťaťa je "Super Body 777". Dolinov vážil 87 kg s výškou 175 cm a jeho žalúdok, podľa vlastných slov, bol podobný tehotenstvu v poslednom trimestri. Ani jedna strava, ani pilulky ani pásy s elektrickým výbojom mu nepomohli a musel som vymyslieť niečo, čo sa zásadne odlišuje od princípov klasickej straty hmotnosti.
Pri vývoji cvičebného bicykla Dolinov vzal príklad z najsilnejšieho ľudského svalu, srdca. Tento sval funguje vždy, nie unavený, pretože sa skladá z dvoch ušných štítov, z ktorých jeden vždy spočíva. Práca na bicykli je postavená rovnakým spôsobom: na krátke tréningy vyriešite všetky svaly tela, ale naopak, a preto nebudete unavení.
Dolinov ubezpečuje, že výcvikový bicykel nielen pomáha schudnúť, ale aj šetrí vám čas a peniaze. Jeho cena je 10 krát lacnejšia ako cena akéhokoľvek iného simulátora (asi 100 USD) a za tréningový čas 10 minút strávite 100 kalórií.
Cvičenie na bicykli Chudnutie nevyžaduje napájanie, čo znamená, že vaše účty za elektrickú energiu vám nedajú "príjemné" prekvapenie, no posledný, cvičebný bicykel je vždy možné odstrániť z hory, zložiť sa v poli, vziať so sebou na dovolenku alebo na služobnú cestu.
Zdá sa, že ľudstvo má nakoniec prístup k ideálnym prostriedkom na zníženie telesnej hmotnosti.
Princípy školenia
Autor velosimulátora Pohudei sľubuje, že pri dennej 10-minútovej relácii za mesiac strácate 10 kg. Ale aby ste vedeli, ako rýchlo schudnúť na bicykli na cvičenie, musíte byť tiež technicky správny na vykonávanie cvičení. A sú len dva z nich.
Najskôr vykonáme zahrievanie na podlahe. Rýchle chôdza alebo jogging je najlepšie, pár sit-up a ručné otáčanie. Pri zahrievaní sa ušetrí možné poranenie, ktoré je v zásade minimalizované z dôvodu počiatočnej polohy.
- Ležali sme na koberec, ruky a nohy boli vložené do rukoväte. Začnite otočiť pedále a "riadiť". Toto cvičenie by sa malo vykonávať rýchlym časom 4-6 minút.
- Východisková poloha je rovnaká, nohy sú zdvihnuté vertikálne, ramená nad hlavou. Ruky sa znižujú z hlavy na nohy a nohy sa z vertikálnej polohy spúšťajú horizontálne k podlahe. Toto cvičenie bude najlepšie pracovať na nižšej tlači.
Ak ste už prispôsobili týmto stresom, môžete trénovať častejšie - ráno a večer a tiež predĺžiť čas cvičení. Autor zdôrazňuje, že vytvoril simulátor nie pre ľudí, ktorí ide profesionálne alebo zodpovedne, aby sa vážne angažovali v športe, ale pre obyčajných smrteľníkov, ktorí považujú šport za jediný spôsob, ako dosiahnuť ideálne telo. To je dôvod, prečo si bicykel na cvičenie tvrdí, že s čo najmenšou námahou bude schopný zbaviť nadváhu a priniesť svaly do tonusu.