Mnohí budú pobúrení, keď sa rozhodnú, že sú oklamaní, čo naznačuje, že strácajú váhu tým, že sa s touto kultúrou zaobchádzajú. A ako argument tvrdia, že kukurica má vysoký obsah kalórií. To nie je úplne pravda: obsah kalórií je priemerný av niektorých odrodách je nižší a rovnaký nízky glykemický index . Navyše varená kukurica pri strate hmotnosti je veľmi účinná kvôli jej zloženiu.
Čo je užitočné v kukurici?
Použitie škody na výrobku sa určuje na základe analýzy tých prvkov, ktoré doňho vstupujú. Kukurica obsahuje:
- draslík, zlepšujúci prácu srdca;
- fosfor, zodpovedný za stav kostného tkaniva;
- vitamíny B, PP a K, ktoré ovplyvňujú stav nervového systému, hladiny krvných ciev, cholesterolu a glukózy a zrážanlivosť krvi;
- komplex mikroelementov, ktorý pozitívne ovplyvňuje činnosť vnútorných orgánov vrátane gastrointestinálneho traktu.
Táto kompozícia je najúčinnejšia v boji proti obezite. Je konzervovaná a konzervovaná kukurica, ktorá je tiež užitočná pri strate hmotnosti.
Výživa s použitím tejto kultúry obilia pomáha zmierniť cievy cholesterolu a čreva - od toxínov a kalico-trosiek, čo výrazne zlepšuje trávenie a prispieva k úbytku hmotnosti. Okrem toho varená kukurica pomáha spáliť tuky.
Každý produkt má jedinečné ukazovatele kalórií, bielkovín, tukov a sacharidov (LBJ), ktoré určujú jeho hodnotu a užitočnosť. Varená kukurica má KBJU, pomáha bojovať proti nadváhe a zlepšuje zdravie. Obsahuje:
- kalorický obsah varenej kukurice závisí od odrody a pohybuje sa od 96 do 200 kcal, avšak je všeobecne akceptovaný
priemerný indikátor je 96 kcal - žltý a 108 kcal - v bielych stupňoch na 100 g výrobku; - proteíny sú menej ako 14%;
- tuky v produkte menej ako 7%;
- karbohydráty tvoria podstatnú časť - asi 80%, ale keďže sa vzťahujú na priemernú úroveň rýchlosti štiepenia, nedochádza k poškodeniu tela.
Použitie varenej kukurice so stratou hmotnosti je dokázané, hlavnou vecou je konzumovať ju v primeraných množstvách.