Oatmeal je populárny potravinový výrobok, ktorý sa môže používať na chudnutie. Je potrebné vedieť, ako varené ovsené vločky správne, aby to bolo prospešné pre telo. Existuje niekoľko tajomstiev, ktoré pomôžu dosiahnuť vynikajúci výsledok.
Ako variť ovsené vločky schudnúť?
Na výrobu kaše je potrebné vybrať si vločky bez prísad (výnimkou sú prírodné zložky, ako sú kandizované ovocie a orechy). Treba mať na pamäti, že doba varenia priamo závisí od veľkosti vločiek.
Vezmite malý hrniec, pridajte 2 šálky vody a nalejte do nej 1 šálku obilnín. Nepretržite premiešajte a priveďte kávu do varu. Ak chcete diverzifikovať chuť pripraveného jedla, môžete použiť malé množstvo orechov, medu, ovocia alebo bobúľ.
Ako variť ovsené vločky v noci?
Rovnaké množstvo prísad by sa malo zmiešať a nechať sa na noc zväčšovať. Ráno sa odporúča pridať ďalšiu 1 lyžičku. vody a varíme 5 minút.
Ďalšia možnosť - naliať vločky s vodou v pomere 1: 1 a nechať na noc, ale táto možnosť je najmenej chutné zo všetkých.
Tajomstvo, ako variť ovsené vločky pre chudnutie:
- Ak je vaším cieľom schudnúť, potom nepoužívajte mlieko , musíte opeřit iba na vode.
- Med by sa nemal dávať do horúcej kaše, pretože stráca všetky užitočné vlastnosti a v dôsledku toho existujú niektoré jednoduché uhľohydráty.
- Rôzne chuť obilnín môže byť korenie, napríklad kurkuma, zázvorový prášok, byliny a cesnak.
- Nekupujte vločky okamžitého varenia, pretože boli vyčistené a stratili takmer všetky užitočné vlastnosti.
- Ak nemôžete jesť dusenú kašu na vodu, potom môžete použiť ovocný vývar. Mala by byť pripravená zo sušeného ovocia, napríklad z jabĺk alebo hrušiek.