Nadváha je bolestivá téma pre väčšinu žien. Aké triky nechodíme, aby sme dosiahli harmonickú postavu. Bohužiaľ, nie každý sa túži učiť sa, ako viesť zdravý životný štýl, nájsť si čas na športovanie a normalizovať výživu. Namiesto toho často ideme do extrémov, ponáhľame sa schudnúť na poslednú chvíľu a uistite sa, že naliehavo. A samozrejme, vyberáme najefektívnejšiu, najrýchlejšiu a zároveň náročnú stravu. A potom, ako v anekdote: pondelok je jablko, utorok je mrkva, streda je uhorka, štvrtok je rajčiak, piatok je vykládací deň a sobota je kremácia. Samozrejme, situácia je prehnaná, ale zároveň nie je ďaleko od pravdy. Mnohé dievčatá znížia stravu tak, že ich telo úplne prestáva absorbovať jedlo. Prvé slzy radosti: nakoniec, chuť k jedlu klesla a počet na váhe je čoraz menej, ale teraz sa zdá byť dosť a hmotnosť naďalej klesá a želaná harmónia sa stáva bolestivou slabosťou. A potom panika, lekári, liečba. Aby ste tomu zabránili, stačí terorizovať svoje telo! Nepěchejte na extrémy! Ak máte pocit, že nemôžete schudnúť ďalej, okamžite zastavte stravu a vráťte sa k plnohodnotnej strave. Ale čo keď nechcete jesť? Poďme analyzovať, ako zvýšiť chuť do jedla a vyhnúť sa zdravotným problémom.
Potraviny, ktoré zvyšujú chuť do jedla
Na vašich poliach je dostatok prísad, ktoré vám môžu pomôcť. Pozrime sa, aké potraviny zvyšujú chuť do jedla:
- Korenie, korenie . Pepper, kyslé alebo ostré omáčky, soľ, chren, horčica a ďalšie prísady zvýrazňujú chuť misky, stimulujú tvorbu žalúdočnej šťavy a zvyšujú chuť do jedla. Silne sa nenechajú uniesť, prebytok akútnej dráždi žalúdok, ale trochu korenené jedlá nemôžu ublížiť.
- Voda . Dehydratácia tiež vedie k strate chuti do jedla, takže piť ne-sýtená voda a čaj. Nie menej ako 1,5 - 2 litre za deň.
- Suché víno . Všimli ste si niekedy, že na dovolenke pri jedle s jedlom je alkohol konzumovaný oveľa viac ako zvyčajne? Vezmite si poznámku a nechajte si pred jedlom ponechať 50-100 gramov suchého vína počas 15 minút.
Chutné bylinky
Okrem potravín je vhodné zaobstarať aj iné nelekárske prostriedky. Budeme rozoberať, aké bylinky zvyšujú chuť do jedla a môžete ich dostať do lekárne alebo jednoducho ju nájsť na prírode:
- Infúzia pely sa ľahko pripravuje a zlepšuje chuť do jedla. Stačí naliať 1 čajovú lyžičku nasekanej trávy s 1 pohárom vriacej vody a nechať nápoj strčiť asi pol hodiny. Napiť infúziu pred jedlom po dobu 15-20 minút na 1 polievkovú lyžicu.
- Nemenej účinok dáva šťavu z čerstvého hrozna, čo je tiež potrebné piť 1 čajovú lyžičku pred jedlom. Pre chuť môžete pridať trochu medu.
- Na jar si nenechajte ujsť príležitosť použiť púpava. Z čerstvých listov je možné pripraviť šalát a infúzia z odrodky výrazne zvyšuje chuť do jedla a zlepšuje činnosť tráviaceho traktu. Ak chcete uvariť infúziu, nalejte 2 čajové lyžičky nakrájaného koreňa s jedným pohárom studenej vody a nechajte ju po dobu 8 hodín. Zapojte sa
štvrtina pohára 4 krát denne.
Lieky, ktoré zvyšujú chuť do jedla
Ak nie je dostatok domácich výrobkov a bylín, môžete pridávať lieky, ktoré zvyšujú chuť do jedla. Často ich používajú športovci, kulturisti, pretože musia zásobovať telo obrovským množstvom bielkovín, a preto je viac ako zvyčajne. Medzi takéto prostriedky patrí: elixír Pernexin, peritol, inzulín a iné. Nezabúdajte však, že ide o lieky a majú vedľajšie účinky. Preto pred použitím konzultujte s lekárom.
Poznámka: sme rozobrali, ako zvýšiť chuť dospelých, pre deti tieto metódy prirodzene nezapadajú. Deti do 12 rokov vyžadujú úplne iný prístup.