Rybí olej bol neuveriteľne populárny počas Sovietskeho zväzu, keď bolo každé dieťa považované za nevyhnutné kŕmiť túto zázračnú látku. Avšak teraz, keď ju moderné farmakologické spoločnosti uväznili do špeciálnej škrupiny a nerozlišujú jej špecifický zápach a chuť, príjem rybieho oleja už nie je taký masívny. Ale je úplne nezabudnuteľný, pretože to je pre telo skutočne dôležitý komplex. Takže, čo je použitie rybieho oleja?
Užitočné vlastnosti rybieho oleja
Či je rybí olej užitočný - posúďte sami. Je známy nielen pre vysoký obsah základných polynenasýtených mastných kyselín omega-3, ale aj pre jeho mikroelementy.
Aký vitamín v rybacom oleji pomáha udržiavať krásu a mladosť? Len dva - A a D. Jeden urobí vaše vlasy, pleť a nechty krásne, a druhý - so silnými zubami a kosťami. To je naozaj nádherný komplex nielen pre rastúci organizmus, ale aj pre iné! Rybí olej pre starnúcu pleť prispieva k predĺženiu mladosti, pre mladých - chráni pred baktériami a zabraňuje vzniku akné. Skutočne univerzálny nástroj!
Avšak, to nie je hlavný cieľ, ktorý sleduje, lekári predpisujú rybí olej: jeho použitie je omnoho širšie kvôli polynenasýteným mastným kyselinám, ako je omega-3. Pomáhajú bojovať s rôznymi ochoreniami:
- vyživujú srdcový sval a odolávajú chorobám kardiovaskulárneho systému;
- znížiť riziko vzniku krvných zrazenín v krvných cievach;
- spáliť nasýtené tuky, ktoré vstupujú do tela (čo znamená, že na otázku, či výkrm z rybieho tuku je definitívna odpoveď),
- stimulovať produkciu látok, ktoré majú protizápalový účinok - prostaglandíny;
- znížiť stupeň zápalu polyartritídy a iných ochorení.
To však nie je všetko: pre krásnu polovicu ľudstva, rybí olej má špeciálny darček.
Rybí olej pre ženy
V tehotenstve dievčatá (samozrejme, po konzultácii s lekárom) potrebujú užívať rybí olej, pretože obsahujú kyselinu omega-3, ktorá v kombinácii s omega-6 obsiahnutú v rôznych rastlinných olejoch prispieva k celkovému zlepšeniu organizmu. Okrem toho má to pozitívny vplyv na vývoj mozgu a vízie dieťaťa.
Prijatie rybieho oleja sa môže použiť na krásu: okrem zlepšenia stavu vlasov, nechtov a kože zvnútra môže byť kapsula rozdrvená a nanesená na nechty alebo na rozdelené konce vlasov.
Teraz, keď viete, na čo potrebujete rybí olej, je dôležité, aby ste sa naučili, ako ho správne aplikovať.
Ako užívať rybí olej?
Spôsoby, ako piť rybí olej, pomerne veľa, ale zameriame sa na najtradičnejšie. Počas jedál trikrát denne musíte užívať 15 ml rybieho oleja (na obale sa uvádza to, koľko je v kapsulách). Kurz by mal trvať mesiac a musí sa opakovať trikrát za rok (najlepšie na jeseň, zime a na jar, pretože v lete má telo dostatok vitamínov zo zeleniny a ovocia).
Dajte si pozor na to, aby ste siali rybie oleje na prázdny žalúdok - to môže viesť k rozrušeniu žalúdka alebo čriev.
Škody na rybích olejoch
Buďte opatrní: tento výrobok obsahuje množstvo kontraindikácií, a ak ich ignorujete, tento nádherný liek nebude telesnému úžitku, ale je škodlivý. Kontraindikácie zahŕňajú:
- zvýšená funkcia štítnej žľazy;
- zvýšený obsah krvi v prvku, ako je vápnik;
- alergické reakcie;
- kamene v močových a žlčových cestách.
Pamätajte, že pre deti mladšie ako 3 roky je povolené podávať rybí olej len podľa predpisu lekára a ihneď zrušiť príjem, ak dôjde k nežiaducej reakcii tela.