Mnohí počuli, že mrkva v chudnutí je prijateľná sladkosť, ktorá nepoškodzuje postavu. A napriek tomu dietitians odporučiť používať tento dezert s okom, bez toho, aby bezpodmienečne jeho užitočnosť. Koniec koncov, má aj svoje negatívne stránky.
Výhody a poškodenie marshmallow pre chudnutie
Na rozdiel od iných sladkostí, marshmallow sa môže pochváliť relatívne nízkym obsahom kalórií. Samozrejme, k nemu sa pridá aj cukor, ale nie sú žiadne iné zložky, ktoré by vyvolali vzhľad tukových buniek, napríklad maslo, margarín, múku, škrob atď. Je založená na jablkové pyré, obsahujúcom pektín - prírodnú konzervačnú látku, tiež obsahuje bielkoviny a prírodné farbivá - bobuľové alebo ovocné pyré. Ako sladidlo nie je vždy cukor, môže to byť tiež fruktóza alebo náhrada cukru. Výživa marshmallow sa môže pohybovať od 250 do 300 kcal na 100 gramov. Napríklad 100 gramov mliečnej čokolády obsahuje 550 až 580 kcal. Produkt vyrobený podľa GOST je úplne prirodzený, obsahuje užitočné látky a dokonca aj vitamíny .
Avšak, bezohľadní výrobcovia často pridávajú do lahôdok nie sú najzdravšie zložky, ktoré môžu spôsobiť alergie a poruchy príjmu potravy.
Je možné jesť marshmallows pri strate hmotnosti - záver
Zo všetkých vyššie uvedených, môžete čerpať docela logický záver: marshmallow s chudnutie, môžete, ale pretože je stále sladké, potom je potrebné konzumovať to s mierou. Za deň môžete jesť nie viac ako 50-100 gramov tejto pochúťky. Ideálny čas recepcie: ráno-raňajky, obed, môžete si tiež dopriať sladkosti na poludňajšie občerstvenie. Je potrebné skontrolovať zloženie marshmallows pre prítomnosť syntetických zložiek v ňom.