Je príjemné stretnúť sa s novým dňom nielen s chutnými, ale aj zdravými raňajkami. Časť z nich sa môže zjemniť z celera - nápoj nasýtený celulózou a vitamínmi, dokonale vhodný na prebudenie chuti do jedla.
Smoothies s celeru a jablkom
zloženie:
- stopka celeru - 1 kus;
- zelené jablko (veľké) - 1/2 ks;
- uhorka - 1/2 kusov;
- strúhaný koreň zázvoru - 1/2 lyžičky;
- niekoľko listov máty;
- kefír - 150 ml;
- sladidlo (med alebo stevia) - podľa chuti.
príprava
Odstráňte jadro s semenami z jablka a nakrájajte ich veľké spolu s zelerom a uhorkou. Vložte zeleninu a ovocie do mixéra, doplňte zázvorom a malým hosťom listov mäty. Nalejte ingrediencie s kefír a dať pár kociek ľadu. Vezmite všetko na uniformitu a nalejte do okuliarov. Ak je to žiaduce, sušienky s celerom a kefír môžu byť osladené medom alebo stevia a posypané orechmi a makom.
Recept na sušené bobule s celerom
zloženie:
- stonky zeleru - 2 ks;
- kusy ananásu - 2 položky;
- pomaranče (veľké) - 2 ks;
- banány - 2 kusy;
- malina - 1 položka;
- kokosové mlieko - 1 2/3 lyžičky.
príprava
Kusy celeru, banánov, ananásov a bobúľ sa dajú do miešača misiek a naliať šťavu z niekoľkých pomarančov a kokosového mlieka. Pri neprítomnosti tohto nápoja sa do nápoja môže pridať ekvivalentné množstvo rovnakej pomarančovej šťavy alebo čistej vody. Chraňte zložky pri maximálnej rýchlosti.
Zelené smoothies s celerom a uhorky
zloženie:
- listy zo špenátu - 1 položka;
- šalátová hlava romano;
- hruška - 1 kus;
- hrsť zelených petržlenu;
- 1/2 citrónovej šťavy;
- uhorka (veľká) - 1 kus;
- strúhaný koreň zázvoru - 1 čajová lyžička;
- ľad - pol storočia;
- voda 120 ml.
príprava
Po odlúpnutí hrušky z jadra, rozrežte ho vo veľkých kusoch. Plátky podobnej veľkosti nakrájajú zeler, okurky a listy romano. Nakladáme pripravené produkty do mixéra a potom posielam petržlen, zázvor, špenát a vodu
Ako vyrobiť smoothies z zeleru a kiwi?
zloženie:
- zrelé kiwi ovocie - 2 ks;
- stonka celeru;
- med alebo agavový sirup - na chuť;
- voda 120 ml.
príprava
Ošúpaný kivi je rozrezaný veľký a umiestnený v mixéri spolu s veľkými kusmi celej stopky a vybraným sladidlom. Nalijeme do vody a porazíme smoothies z celera až po homogenitu.
Prijatý nápoj môže byť zmrazený vo forme zmrzliny a jesť ho v horúcich dňoch.