Pravdepodobne ste počuli o nádhernom čistiacom šaláte "Mite" ("Brush"), ktorý kvôli vysokému obsahu surových rastlinných vlákien pomáha zbaviť sa čriev a eliminovať trávenie. Bohužiaľ, skutočná strava človeka zahŕňa príliš málo vlákniny, takže problémy s črevom sú spoločnou sťažnosťou. Ale šalát "Metelka" pre chudnutie rieši tento problém v dvoch počtoch.
Šalát "Whisk": obsah kalórií
V klasickej verzii s maslovým dresingom má tento šalát približne 50 kalórií v kalórií av ovocnej verzii kalórií asi 70 jednotiek. Nahradením tohto tradičného šalátu s bežným prídavným jedlom znížite obsah kalórií v strave a ak takýto šalát nahradí všetku vašu obvyklú večeru , potom stratíte váhu rýchlym tempom.
Šalát "Whisk" pre chudnutie: recept
Nie je žiadnym tajomstvom, že šalát "Mite" na čistenie čriev a chudnutie má niekoľko rôznych možností varenia. Pozrime sa na niektoré z nich.
Klasické "Whisk"
zloženie:
- červená repa - 400 g;
- mrkva - 400 g;
- zelené jablká - 400 g;
- citrónová šťava - 2 lyžice;
- olivový olej - 1 lyžica.
príprava
Nakrájajte jemne alebo rošte a premiešajte červenú repu, mrkvu, zelené jablká. Seznajte s maslom v kombinácii s citrónovou šťavou.
Ovocný šalát "Metelka"
zloženie:
- veľký grapefruit - 1 ks;
- zrniek granátového jablka - ½ šálky;
- slivky - ½ šálky;
- sušené marhule - ½ šálky.
príprava
Namočte všetky sušené ovocie , vytlačte šťavu z granátového jablka a rozložte grapefruit na malé kúsky. Vystrihnúť sušené ovocie, miešať s citrusom, vylijeme šťavu z granátového jablka.
Pripravte šalát "roztoč" pre črevo sušeného ovocia, použite ho iba ráno, pretože 100 gramov predstavuje 83 kalórií, rovnako ako veľké množstvo cukrov. Klasická možnosť je ideálna večerná večera. K dispozícii je každý variant šalátu dosť raz denne.