Cyklus sa môže čoskoro stať stelesnením ženskej krásy - čoraz viac dievčat na celom svete prechádza na tento druh dopravy, ktorý už svojím spôsobom miluje. Ekologická doprava, ktorá poskytuje voľné cestovanie po okolí, sa tiež snaží pomôcť zlepšiť svoje vlastné formy - no, môžete mu odolávať?
Výhody bicykla na zníženie telesnej hmotnosti
Existuje štatistika, podľa ktorej sa počas roka pravidelne pohybuje, bez zmeny stravy , môžete stratiť 6-8 kg. Ukazovatele sa výrazne zvyšujú, ak výhody chôdze na bicykli prinášajú viac a vyváženú stravu. Aj keď v podstate nie je nič prekvapujúce, že motor značne zlepšuje bedrovú líniu, tvar hýždí, posilňuje lis a robí teľatá tenké, nie. Koniec koncov, ste bezstarostne jazdíte na vašom dvojkolesovom spoločníkovi a pracujete na nižšej (najproblematickejšej) časti tela.
Ak chcete používať bicykel na obrázku, čo sa zdá najrýchlejšie, musíte postupovať podľa niekoľkých odporúčaní:
- Jazdiť na bicykli aspoň trikrát týždenne počas 45 minút;
- je žiaduce alternatívne rýchlostné režimy, ako keby sa usporiadali intervalové tréningy ;
- Volant musí byť umiestnený na rovnakej úrovni ako sedlo - to pomáha spáliť kalórie.
Zdravie alebo krása?
Ale prenasledujete kolo na krásu, nezabudnite na zdravie. Najprv z bicykla musí existovať zdravotný prínos, čo znamená, nezabudnite na bezpečnostné pravidlá:
- Na rukách by mali byť ochranné rukavice - vyhnúť sa a pokrčiť nohavice a posúvať kormidlo z pocení paliem;
- kolená - podkolienky;
- na hlave - prilbu;
- Telo by malo byť počas jazdy naklonené mierne dopredu - takže sa znižuje odpor voči vetra vetra;
- Neodpravujte sa po diaľniciach - a vyhnite sa účasti na nehodách a neindukujte výfukové plyny.