Väčšina žien nemá psychickú náladu, ako schudnúť. Z tohto dôvodu snívajú o roky strácať váhu, namiesto toho, aby sa dostali k podnikaniu a už za pár mesiacov dosiahli jasné výsledky. Zvážte, ako tento problém vyriešiť.
Ako prispôsobiť telo schudnúť?
- Správny postoj k zníženiu hmotnosti začína tým, že prijímate konečné a neodvolateľné rozhodnutie schudnúť. Podrývajte sa a pozrite sa na svoj odraz, vystrašujte sa tým, čo ste urobili s vašou postavou, povedzte si: "To nemôže pokračovať!".
- Rozhodnite, akú konkrétnu váhu potrebujete. Vypočítajte, za aký čas to môžete dosiahnuť (normálna miera straty hmotnosti je 4-5 kg za mesiac). Napríklad vážite 65 kg a chcete vážiť 50, potom musíte stratiť 15 kg a to bude trvať 3-4 mesiace.
- Uvedomte si, že ak nezačínáte teraz, bude to ešte ťažšie, pretože telo obnoví metabolizmus pod novou hmotnosťou a bude trvať dlho, kým začne mechanizmus a stratíte prvé kilogramy.
- Pochopte, že liečebná nálada pre stratu hmotnosti je vašou myšlienkou a ničím iným. Ak sa nedostanete do ruky a nebudete jesť všetko, zostanete plný. A to aj napriek tomu, že sa môžete len ovládať a stať sa krásnym!
- Vaša mimoriadna váha vám určite dala nejaké nepríjemnosti.
Pamätajte si na všetky tieto nepríjemné udalosti a rozhodnite sa, že sa vám to nestane. - Zapíšte si všetky svoje rozhodnutia a nechajte ich so sebou všade. Prečítajte si ich pred jedlom - umožní vám to podľahnúť pokušeniam.
- Jedlo nie je hlavným potešením v živote. Odmietnite lahôdky a budete mať takú neustálu radosť, pretože uvedomenie si seba je štíhlé a atraktívne.
Žiadna osoba, okrem vás, nemôže toto rozhodnutie urobiť pre vás. Buďte pevní a konzistentní. Ak sa rozhodnete - prejdite na zvolenú cestu do konca. Je to jednoduché, je to jednoduché, veľa ľudí to už urobilo! Chudnite a vy!