Všetci vieme, že bielkovina je staviteľom každej bunky nášho tela. Avšak samotný proteín pozostáva z menších organických zlúčenín - aminokyselín . Existuje mnoho protichodných názorov o výhodách a poškodení aminokyselín. A pravda, ako obvykle, uprostred - v zmysle a dodržiavaní opatrenia.
výhoda
Výhody aminokyselín sú v skutočnosti nepopísateľné. Tieto organické zlúčeniny sú pre nás potrebné ako kyslík. Z nich sú postavené svaly, vlasy, nechty, kosti, enzýmy, hormóny. Aminokyseliny sa podieľajú na všetkých biochemických procesoch, podieľajú sa na práci imunitného systému.
Napríklad arginín je aminokyselina mládeže. Vyvoláva syntézu rastového hormónu, čím obnovuje celé telo zvnútra a von. A lyzín bude ideálnym pomocníkom pri strate hmotnosti, pretože zvyšuje rozdelenie mastnej vrstvy. Vďaka aminokyselinám sa urýchľuje rast svalov, ktorý láka kulturistov a športovcov. Najlepším spôsobom na zvládnutie tejto funkcie je asparagín, ktorý je mimochodom obsiahnutý v kukurici.
zranenia
Ale príjemný dojem sa znižuje na žiadne informácie o nebezpečenstvách aminokyselín. Faktom je, že väčšina športových doplnkov je založená na aminokyselinách alebo skôr enzýmom upravenom kazeíne. Tieto aminokyseliny sa používajú na rast svalov a poškodenie v prvom rade spočíva v tom, že po ukončení užívania doplnku sa svaly stanú starými, štíhlymi formami. Okrem toho, vzhľadom na atraktívnu ľahkosť asimilácie (v skutočnosti a športové doplnky), obličky kladú veľké bremeno na odstránenie všetkých ľahko stráviteľných bielkovín , ktoré bez ohľadu na to sa nedajú absorbovať do svalov 100% ,
Aminokyseliny sú skvelými pomocníkmi pri udržiavaní krásy a zdravia. Ale je vždy bezpečnejšie ich konzumovať jedlom, v množstve, v ktorom vám vaše telo hovorí. A povedzte "zastaviť", keď pijete koktail nasýtený aminokyselinami, telo, bohužiaľ, nemá čas.