Ženy, ktoré často používajú rôzne diéty, majú záujem o to, či je možné jesť meloun na strave, pretože je veľmi sladká. Dozvieme sa odpoveď na túto otázku spoločne.
Zaujímavé fakty o melóne
- Na východe sa melóny konzumujú pred hlavným jedlom a po ňom, takže sa jedlo omáča oveľa lepšie.
- Melón obsahuje nasledujúce vitamíny: A, B1, B2, C a PP.
- Aj v melónu sú také stopové prvky: železo, draslík, vápnik, sodík a chlór.
- Aj v lete bobule obsahuje enzýmy: cukor, organickú kyselinu a alkalickú soľ.
- V dávnych časoch sa v medicíne používali melóny na liečbu nasledujúcich ochorení: vyčerpanie tela, anémia a črevné problémy.
- V modernej medicíne sa bobule odporúčajú na použitie pri skleróze, hypertenzii a tiež pomáhajú pri chorobách pečene a obličiek.
- Odporúča sa použiť melón počas exacerbácie hemoroidov, pretože má mierny preháňací účinok.
- Melón v strave a vo všeobecnosti zvyšuje hemoglobín a aktivuje a zvyšuje účinok antibiotík, čo výrazne znižuje ich škodlivé účinky na telo.
- Jedzte toto bobule, ak máte chlad, má diaphoretické a protizápalové vlastnosti.
- U ľudí s urolitiázou lekári odporúčajú 3-dňovú diétu s melónom . Toto bobule dokonale pomáha zbaviť sa depresie, stresu a únavy. Zlepšuje pozornosť a eliminuje nespavosť.
- Semená melónu sú veľmi užitočné, sú výbornými protizápalovými a antipyretickými látkami. Denné množstvo konzumovaných semien by však nemalo presiahnuť 4 g.
- Semená majú pozitívny vplyv na mužskú potenciu.
- Melón sa často používa v rôznych kozmetických postupoch, napríklad pri maskách. Dokonale ovplyvňuje stav vlasov.
- Bobule obsahujú lykopén a vlákninu , ktoré sú vynikajúcou bariérou pre starnutie.
- Kalorický obsah melónu - 31 kal 100 g je ideálny pre stravu. Odporúča sa denne jesť až 1,5 kg mäsa tohto leta.
- Venujte zvláštnu pozornosť procesu nákupu melónov. Vyberte si bobule, na ktorom nie sú žiadne čierne podpätky a záhyby. Stlačte melón, zvuk by mal byť mäkký. Kmeň plodu musí byť suchý.
Melón (počas stravovania a nielen) je zakázaný ľuďom, ktorí trpia cukrovkou, pretože v zložení ovocia je fruktóza. Nedoporučuje sa jesť pre ľudí trpiacich ochorením obličiek.
Koľko chcete jesť?
Aby ste nezískali viac kilogramov, nemusíte jesť viac ako 1,5 kg melónu za deň. Jednoducho ju nepožívajte inými jedlami, ale prednostne 20 minút pred jedlom. Jediným produktom, s ktorým je melón dobre kombinovaný, je tvaroh, takže si môžete pripraviť dezert z tvarohu na raňajky.
Strava na melón a melón je veľmi obľúbená v letnej sezóne, pretože tieto bobule sú ľahko dostupné a stojí veľmi málo.
Výhody melónu:
- rýchlo potláča hlad a znižuje chuť do jedla;
- Vyčistí telo toxínov a toxínov;
- pomáha rozkladať tuky.
V letnej a jesennej sezóne mnoho žien používa diétu s melónom, rovnako ako pôst dní na tomto bobule.
Možnosť stravovania
Menu s diétou na melónu:
- Raňajky č. 1: 400 g melónu.
- Raňajky č.2: 250 ml nízkotučného kefíru.
- Obed: 400 g melónu, 200 g ryže a šálka zeleného čaju bez cukru.
- Popoludňajšie občerstvenie: šálka zeleného čaju bez cukru, 1 kus čierneho chleba a masla.
- Večera: 200 gramov kaše, malý kúsok chudého mäsa a zeleninový šalát.
Deň vykládky
Odporúča sa, aby ste si 1 deň v týždni pripravili voľno na melón. Po dobu 2 mesiacov sa môžete zbaviť 5 kg. V takýto deň musíte jesť viac ako 1,5 kg buničiny a piť až 2 litre vody, môžete tiež piť zelený čaj, ale iba bez cukru. Leto je najlepší čas, ako schudnúť, tak jesť melón a stratiť ďalšie kilo.