Grapefruit pre stratu hmotnosti je možné použiť rôznymi spôsobmi: a jesť ju a piť šťavu z nej, pridať svoj olej do kúpeľa a dokonca urobiť zábal s ním. Toto ovocie má mnohoúčelový účinok na telo, ale najdôležitejšie je jeho schopnosť rozdeliť uložené tuky a zabrániť tvorbe nových. Inými slovami - je to nádherný prírodný spaľovač tukov, ktorý navyše má príjemnú a osviežujúcu chuť!
Ako používať grapefruit na stratu hmotnosti?
Existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako použiť grapefruit ako vynikajúci prostriedok na zníženie hmotnosti.
- Grapefruitová šťava na chudnutie. Stlačte túto šťavu jednoduchým ručným tlačidlom na citrusy. Môže sa zriediť pitnou vodou na základe chuti. Odporúča sa ich nahradiť večere alebo užívať grapefruitovú šťavu v noci kvôli úbytku hmotnosti rýchlym tempom.
- Koktail grapefruitu pre chudnutie. Grapefruitová šťava sa môže miešať s jablkovým džúsom alebo ananásom - tento koktail je neuveriteľne užitočný a príjemný na chuť. Môže byť opitý ako druhá raňajky. Piť z grapefruitu pre stratu hmotnosti môže tiež trvať 0,5-1 pohár 20 minút pred jedlom.
- Vegetariánsky šalát s grapefruitom. Rozdrobte polovicu grapefruitu, 1 paradajku, listy hlávkového šalátu, zeleninu, sezónu s citrónovou šťavou. Skvelé na večeru a večeru.
- Šalát so syrom a grapefruitom. Rozdrviť v rovnakých častiach varené kuracie prsia, grapefruity, bulharské korenie, paradajky. Ochutnajte citrónovou šťavou a olivovým olejom.
Každá z týchto jedál môže nahradiť príjem jedla, čo je dôvod, prečo sa dosiahne strata hmotnosti, pretože namiesto obvyklého vysokokalorického jedla dostanete veľa vitamínov a málo kalórií!
Nezabudnite, že by ste mali brať vážne strata hmotnosti, nemá zmysel zahrnúť nízkokalorickú večeru do stravy, ak budete jesť polovicu škatule čokolády a kúsok koláča na obed a na obed - hranolky a veľký Cheeseburger . Inými slovami, bez obmedzenia to nefunguje, mali by ste opustiť sladké, mastné a múky, dosiahnuť najpôsobivejšie výsledky. Približná strava môže vyzerať takto:
- Raňajky - zelený čaj, ovsené vločky alebo vyprážané vajcia.
- Druhá raňajky je pohár šťavy.
- Obed - šalát s grapefruitom a 150g. kuracie prsia.
- Večera - šalát s grapefruitom.
- Pred spaním - šťava.
Ak naozaj chcete sladké, môžete si dovoliť jednu raňajku na druhú raňajkách, alebo pár kúskov horkej čokolády. V popoludňajších hodinách, sladké nemôže byť, a sladké a múka v rovnakom čase, musíte úplne zabudnúť.
Grapefruitový éterický olej na chudnutie
Môžete použiť grapefruitový olej mnohými spôsobmi a každý z nich prinesie dobrý ďalší účinok.
- Relaxačná kúpeľ so silicou. Grapefruitový olej na chudnutie vám pomôže uvoľniť a odstrániť falošný hlad. Použite to veľmi jednoducho: pridajte 5-7 kvapiek do kúpeľa teplej vody. Vychutnajte si kúpeľ počas dňa, vo večerných hodinách 15-20 minút.
Zvlášť dobré je kúpeľ po náročných športoch. - Zábaly s éterickým olejom. Aplikujte grapefruitový olej, zriedený 1: 1 s olivovým olejom, na problémové oblasti, masáž, fixujte 4-5 vrstvy potravinového filmu na vrchu. Uložte pod prikrývku a ležte asi 2 hodiny a potom vyberte obal.
- Zábaly s medom a grapefruitom na stratu hmotnosti. Vykonajte všetky akcie rovnakým spôsobom ako je uvedené vyššie, stačí pridávať grapefruitový olej do hustého medu. Táto zmes dokonale pomáha bojovať proti celulitíde, najmä v počiatočných fázach.
Sami o sebe tieto metódy nedosiahnu straty libier, avšak v kombinácii s diétou a športom umožní urýchliť a konsolidovať výsledky.