No, čo sa dnes prebudilo s myšlienkou, že sa musíte bez najmenšieho milosrdenstva a zhovievavosti zbaviť nadmernej hmotnosti ? Je zaujímavé, čo viedlo k takýmto záverom. Pravdepodobne si buď uvedomil, že všetko vo vašom živote ešte nekonalo tak, ako by malo, a s osvietením prišla smäd, že všetko napravíte v čo najkratšom čase, alebo si práve pamätal, že za mesiac, nie neskôr, treba sa pozrieť všetkých 100 (nie kg, ale milióny). Čokoľvek to bolo - je to vaša vlastná vec. No, našou povinnosťou je obmedziť chvályhodný impulz a veľmi jasne vysvetliť, že stratíte 20 kg za 20 dní, úloha, ak je skutočná, nie je vôbec bezpečná.
Veľkosť je dôležitá
Áno, je to vaša veľkosť. Pozrime sa, čo znamená diéta, v ktorej strácajú 20 kg za 20 dní. Ak je vaša váha 70 kg a chcete - 50, je to jedna vec, a ak je vaša váha 150 a po diéte je 130 kg - to je úplne iná vec. Pamätajte, že za mesiac maximálna prípustná strata hmotnosti je 10% pôvodnej hmotnosti, to znamená 20 kg pre ľudí s rôznou hmotnosťou - to môže byť smrteľné a možno nie hmatateľné.
metabolizmus
Keď sedíte na strave, či už je to 20-mesačná strava menej ako 20 kg alebo bežná 3-4-dňová diéta, telo trpí stresom. Kvôli tejto situácii strácate v prvých dňoch všetku nadbytočnú tekutinu a schudnúť. Ďalšia bezpečnosť závisí od trvania stresu.
Po niekoľkých dňoch úbytku hmotnosti na diéte, telo pochopí, že sa niečo zmenilo a pre bezpečnosť stojí za to odložiť už teraz "čierny" deň. Tukové usadeniny sa začínajú aktívne formovať, dokonca aj zo skromných potravín, ktoré konzumujete pri strave. Metabolizmus , to znamená - výdavky na život, budovanie nových buniek, regeneráciu tkanív, hydratáciu pokožky, všetky tieto veci sú druhoradé, môžu byť ako myši zachránené. V dôsledku toho stratíte svalovú hmotu, získate rovnaký "tuk", vlasy, nechty, zuby a kosti sa stávajú zraniteľnými a krehkými. Všetky živiny sa vynakladajú na najdôležitejšie - ložiská srdca, mozgu, krvi a tukov v prípade už začatého hladu. V budúcnosti nie je možné dosiahnuť metabolizmus ani pri normálnej výžive.
vzhľad
Nuž, dobre, ak nie ste silne obsadený tým, čo je vo vnútri, potom možno budete nejako reagovať na nasledujúce. Predstavte si, ako vyzeráte, ak stratíte 20 kg za týždeň? Skvele? A ak si myslíte lepšie? Faktom je, že pri takejto rýchlej hromadnej úprave nemá koža po nových formulároch čas uzavrieť zmluvu. Výsledkom toho je, že nevyhnutným "spoločníkom" rýchleho stravovania sú strihy, ktoré sa zbavujú ešte ťažšieho, ako z celulitídy.
Máte len jednu cestu: prestať liečiť vaše telo ako sluha. Nie je vytvorená, aby vás uspokojila svojim vzhľadom, nie je to, aby sme sa s ňou experimentovali. Rešpektujte si svoje zdravie!