Ako prechádzať do surovej stravy?

Ak sa rozhodne stať sa surovou potravinou, prechod na surovú potravinu nebude ťažký. Je to asi rovnaké ako zastavenie pitia, fajčenia alebo pravidelné cvičenie. Varené a mŕtve jedlo je jedným z mnohých návykov človeka a treba ho odpustiť, je potrebná vážna motivácia . Ak táto motivácia neexistuje, potom pochopenie toho, ako prejsť na surové potraviny, ako aj na akýkoľvek iný potravinový systém, bude nedostatočné, čo komplikuje cieľ.

Ako prejsť na surovú diétu bez bolesti?

Ak máte zlé návyky ako alkohol a fajčenie, odporúča sa začať s nimi. Potom sa môžete vzdať mäsa. Tí, ktorí chcú prejsť na surové potraviny, sa očakávajú, že budú čistené krízami. V tomto čase sa telo zbaví toxínov a toxínov. Čistenie sa môže prejaviť v podobe chladu, pupienkov, vyrážok a tak ďalej.

Existuje reštrukturalizácia a obnova všetkých buniek tela. Toto by sa malo používať a rozvíjať. Cvičebné cvičenia sú povinné, pretože nevyužité svaly oslabia z dôvodu zbytočnosti.

Je zakázané užívať akékoľvek lieky počas očistnej krízy, pretože niektoré z nich sa nehojí, ale iba schovávajú symptómy ochorenia a upchávajú telo toxínmi. Vždy existujú pokušenia vo forme potravín, z ktorých sa plánuje odmietnutie.

Ako prejsť na surovú stravu?

Odporúčaná postupná likvidácia produktov, ktoré boli tepelne ošetrené. Je potrebné pokúsiť sa pochopiť, pre aké potraviny je všeobecne potrebné a pre čo je dobré. Pretože je lepšie postupne prejsť na stravu surových potravín, je možné striedať surové potraviny, napríklad so smaženými zemiakmi. Potom analyzujte svoje pocity , skúste vidieť, čo sa stane s telom a po akej potravine sa cítite najpohodlnejšie. Postupne odstraňovať z potravy produkty, ktoré nie sú vhodné pre surovú výživu, začať s množstvom párkov, konzervovaných potravín atď., Potom opustiť potraviny, ktoré boli tepelne ošetrené, zatiaľ čo je potrebné obohatiť stravu orechy, zeleninou, bylinami a ovocím.

Ako prejsť na surovú výživu, aké jedlá zahrňte do stravy, každý rozhodne sám za seba, ale v každom prípade musíte určiť motiváciu a "dozrieť" na taký závažný krok a tiež nezabudnite, že toto rozhodnutie nemôže byť prijaté bez konzultácie s lekárom alebo odborník v odbore.