Med je cenným potravinovým výrobkom, ktorý je čiastočne spracovaný včelí organizmus s kvetinovým nektárom. Vzhľadom na nepochybné výhody medu dokonca jesť tenkých ľudí. Ako správne jesť med a nedostanete lepších dietológov.
Ako užívať med ráno?
Správne používanie medu urýchľuje metabolizmus , aktivuje imunitný systém, dodáva telu energiu, zlepšuje trávenie, nasýtilo telo základnými vitamínmi, prvkami a enzýmami. Hlavným pravidlom nie je pridať med do horúcich kvapalín. pri teplote nad 40 stupňov stráca med všetky svoje užitočné vlastnosti.
Med dokonale spája s rôznymi kvetinovými a bylinnými čajmi, v ktorých sa neodporúča pridávať obyčajný cukor. Chudnutie ľudia dietici odporučia brať med ráno, ak chcete vedieť, ako to urobiť správne, použite nasledujúcu metódu. Rozpustite čajovú lyžičku medu v teplej vode a pridajte niekoľko listov mäty alebo 1-2 čajové lyžičky citrónovej šťavy (nenechajte sa uniesť šťavou, ak máte vysokú kyslosť v žalúdku). Pitie zmesi na prázdny žalúdok, po 20-30 minútach môžete mať raňajky.
Pomáha schudnúť a zázvorový čaj s medom. Na jeho prípravu, pripravte pohár vriacej vody a lyžicu mletého korenia zázvoru, nechajte zmes stáť a vychladnúť. Potom pridajte šťavu z jednej oranžovej alebo grapefruitovej a čajovej lyžičky medu. Tento nápoj sa má užívať aj ráno na prázdny žalúdok.
Med s správnou výživou
Napriek vysokej kalorickej hodnote medu sa tento produkt odporúča zahrnúť do stravy dieters. Prirodzene potrebujete med vo veľmi malých množstvách, v takom prípade dostanete užitočné látky, ale nezískate žiadne ďalšie kilo. Denná norma medu na chudnutie je 1 čajová lyžička. Ráno je med, pretože v tomto prípade môže tráviť a konzumovať telo.
Správne používanie medu uspokojuje potrebu sladkosti organizmu a nasýtenie mozgu sacharidmi. Tieto možnosti sú vynikajúce raňajky, ktoré nepoškodia postava:
- sendvič s celozrnným alebo otrubovým chlebom s maslom a čajovou lyžičkou medu;
- ak pridáte čajovú lyžičku kvapalného medu, nepotrebujete zakysanú smotanu a cukor;
- Ďalšou možnosťou dobrého raňajška je ovsená vňať na vode s medom;
- ak pridáte med na nesladené ovocie, dostanete chutný a zdravý šalát;
- užitočné sladkosti môžu byť vyrobené z drveného sušeného ovocia , orechov a medu;
- na palacinky s medom, cesta by mala byť varená na ovsenej vôli a vode, a pečieme ich na teflónovej panvici s minimálnym množstvom oleja.
Med pre stratu hmotnosti
Med pomáha schudnúť a ak sa používa zvonka, napríklad ako jedna zo zložiek zábalov. Najčastejšie sa med mieša s horčicou alebo korením, aplikuje sa na problémové oblasti - žalúdok a stehná, zabalené vo filme a pokryté dekou 20-30 minút. Také zábaly aktivujú metabolizmus v podkožnom tkanive a urýchľujú spálenie tuku kvôli silnému tepelnému účinku.
Ak chcete zbaviť nadbytočného tuku v žalúdku a pomocou medovej masáže. Pre tento postup, ležať na chrbte, dať na dlaň 1 jedáleň
Kontraindikácie používania medu
Nepoužívajte med na alergie na peľ a iné zložky tohto biologicky aktívneho lieku. Dajte si med a akútne ochorenie obličiek, gastritídu, pankreatitídu, cholelitiázu a urolitiázu. Pri chronických chorobách môže byť med považovaný za baktericídny, protizápalový a obnovujúci.