Výživa podľa krvných skupín je založená na skutočnosti, že ľudská strava sa v priebehu jej vývoja zmenila, ako skutočný spôsob života a získanie potravy. Krvné skupiny sa tiež formovali postupne kvôli zmenám v tele našich predkov.
Takže najstaršia - ja som krvná skupina, ktorá patrila ľuďom z mäsa. Ďalej sa rozvíjalo poľnohospodárstvo a vytvorila sa druhá skupina krvi, takzvaná skupina "vegetariánov". Potom sa ľudia začali venovať chovu dobytka a krvná skupina "spotrebiteľov mlieka" - III. No, skupina IV je najmladšia, ktorá vznikla pred 1200 rokmi v dôsledku migrácie národov - fúzie ľudí z Európy a Ázie. Ak naša krv odráža patriť k tomuto alebo tomu času ľudského vývoja, musíme predpokladať, že by sme nemali zanedbávať vedomosti o produktoch podľa krvných skupín.
0 (i) skupina
Výrobky pre prvú krvnú skupinu by mali byť obohatené predovšetkým jódom. Majitelia najstaršej krvnej skupiny majú často problémy so štítnou žľazou, najmä ak žijú v regiónoch chudobných jódom.
užitočné:
- vitamíny skupiny B a K;
- vápnik;
- jód.
Podporuje úbytok hmotnosti:
- hnedé morské riasy a morské plody;
- listová kapusta, špenát , brokolica;
- mäso, ryby, hydina (denne môžete jesť a obmedziť len obsah tuku).
limit:
- mliečne výrobky, vajcia;
- cereálie - spomaľujú metabolické procesy a podporujú prírastok hmotnosti;
- kukurica - podporuje rozvoj diabetu;
- biela, v Bruseli, karfiol vedie k hypotyreóze.
A (II)
Výber produktov pre druhú krvnú skupinu je založený na ich poľnohospodárskej minulosti, respektíve rastlinných potravinách:
- rastlinné oleje;
- sójové výrobky;
- zelenina;
- tvaroh, kozie mlieko, syr Mozzarella.
vyhnúť:
- mäso, hydina, ryby nie sú trávené, uskladnené ako tuky;
- mliečne výrobky spomaľujú metabolizmus;
- pšenica - zhoršuje účinok inzulínu.
V skupine (III)
Základnými produktmi tretej krvnej skupiny sú mliečne výrobky a poľnohospodárske výrobky:
- mliečne výrobky;
- vajec;
- zelená zelenina;
- zelený čaj;
- olivový olej;
- pšenica;
- ovos;
- ryže;
- všetky druhy kapusty a škrobovej zeleniny.
vyhnúť:
- morské plody;
- raž;
- slnečnica, arašidové maslo;
- kukurica;
- reďkev;
- olivy;
- paradajková šťava.
Skupina AB (IV)
Produkty pre štvrtú krvnú skupinu - zmes diéty zástupcov skupín A a B, najmä rastlinných a mliečnych potravín:
- tofu;
- mliečne výrobky;
- zelená zelenina;
- hnedé riasy;
- ananás;
- olivový olej;
- fazuľa;
- ovos, proso, ryža.
vyhnúť:
- mäsové výrobky;
- biele fazule;
- kukurica, pohánka;
- pšenice.