Pripravte si šalát s tuniakom a kukuricou veľmi rýchlo a jednoducho a hostia a rodina určite ocení. Okrem toho tento šalát obsahuje veľmi málo kalórií, ale pomerne užitočné vitamíny a stopové prvky.
Šalát s tuniakom a kukuricou
zloženie:
- vajcia - 1 kus;
- konzervovaný tuniak - 200 g;
- čerstvá uhorka - 1 ks;
- konzervovaná kukurica - 200 g;
- listy hlávkového šalátu - 50 g;
- olivový olej - na doplnenie paliva;
- modrá cibuľa - 0,5 ks;
- citrónová šťava - 1 polievková lyžica. lyžice;
- soľ, mleté korenie - na chuť.
príprava
Rozdelíme tuniaka na malé časti. Čerstvá uhorka nakrájame na prúžky a vaječné kocky. Listy šalátu vykopáme na veľké kusy. Cibuľa sa čistia a nakrájajú na polkruhy. Všetky prísady sa dajú do misky na šalát, pridáme kukuricu, soľ, korenie a sezónu s olivovým olejom a citrónovou šťavou. Pripravený na šalát s konzervovaným tuniakom a kukuričnou vločkou zmiešaný a podávaný na stôl.
Recept na šalát s tuniakom a kukuricou
zloženie:
- konzervovaná kukurica - 200 g;
- konzervovaný tuniak - 200 g;
- vykostené uhorky - 2 ks;
- Kuracie vajce - 2 ks;
- žiarovka - 0,5 ks;
- majonéza - na doplnenie paliva;
- zelené - na ozdobu.
príprava
Vajcia predvarené tvrdé, vyčistené zo škrupiny a nechajte vychladnúť. Z nádoby s tuniakom opatrne vypusťte všetku kvapalinu, presuňte ju do misy a starostlivo ju mieste vidličkou. S konzervovanou kukuricou tiež spojte šťavu a zmiešajte ju s tuniakom. Slané uhorky nakrájame na prúžky a cibuľa sa čistí a rozsekne tenkými polkruhmi. Chladené vajcia sa rozdrvia v kocky a pridá sa do misky na šalát. Všetko dôkladne premiešame, naplňte šalát s konzervovaným tuniakom a kukuricou s majonézou a posypeme nasekanými bylinkami.