Takmer každá žena, ktorá sleduje postavu, počula o takzvaných koktaily spaľujúcich tuky. Jeden z najpopulárnejších z nich je chudnutie nápoj s koreňom zázvoru.
Účinnosť infúzie zázvoru
Koreň zázvoru je zdrojom vitamínov, minerálov, vlákniny, éterických olejov a organických kyselín. Mnoho odborníkov na výživu pravidelne odporúča používať nápoj na spálenie tukov z zázvoru. Avšak jeho zložky nemajú priamy vplyv na adipocyty, to znamená, že nemôžu ničiť samotné ložiská tuku. Pri procese znižovania hmotnosti zázvor nepriamo pôsobí nepriamo, čo vám umožňuje efektívnejšie schudnúť pomocou diétnej výživy a športového tréningu.
- Organické kyseliny a éterické oleje stimulujú funkciu gastrointestinálneho traktu. Trávenie urýchľuje, rýchlejšie a lepšie trávenie živín, takže telo dostane potrebnú energiu.
- Použitie zázvorového nápoja môže eliminovať nedostatok vitamínov a minerálov, ktoré sú nevyhnutné pre uskutočnenie metabolických reakcií. Tak, zázvor prispieva k urýchleniu metabolizmu, má tonický účinok.
- Tento koreň je zdrojom zlúčenín regulujúcich metabolizmus lipidov. S jeho konštantným používaním sa hladina cholesterolu vráti do normálu a zlepšuje sa krvný obeh.
Ako pripraviť nápoj zo zázvoru?
Na prípravu infúzie vhodný sušený, konzervovaný a čerstvý zázvor, ale uprednostňujeme najlepšie čerstvé korene, pretože živiny v nej sú oveľa väčšie. Neexistujú žiadne jasné náznaky o tom, koľko zázvorov treba vziať, to všetko závisí od toho, akú infláciu pevnosti chcete variť. Ak chcete získať pozitívny účinok, 2 lyžice zázvor trenie naliať jeden liter teplej vody, zakryte a nechajte 5 hodín. Nápoj musí byť filtrovaný, mnohí radšej pridávajú ďalšiu lyžičku medu. Ak používate sušený zázvor, potom na varenie stačí, aby ste si vzali 1 polievkovú lyžicu na liter vody. Pite tento nápoj odporúčame krátko pred jedlom na 1 pohár.
Existujú aj iné zdravé nápoje so zázvorom. Jedným z nich je zázvor so zeleným čajom. Potrebujete 2 polievkové lyžice nakrájaného zázvoru a niekoľko štipiek zeleného čaju vložte do termosku, nalejte vriacou vodou a vylúhujte asi 4 hodiny. Pripravený na infúziu a napustenie polovice skla pol hodiny pred jedlom.
Ďalší účinný nápoj na chudnutie obsahuje nielen zázvor, ale aj citrón. Ak chcete urobiť to, 2 lyžice strúhaného koreňa a jeden veľký surový mletý citrón nalejte 1,5 litra vriacej vody, trvať niekoľko hodín, napätie a nápoj pred jedením 1 pohár.
Dostanete nápadný účinok iba vtedy, ak pijete nápoj na zázvor kvôli strate hmotnosti pravidelne niekoľko mesiacov. Proces straty hmotnosti bude ísť rýchlejšie, imunita bude fungovať efektívnejšie, celkový stav tela sa zlepší. Avšak akékoľvek
- Skôr než začnete dlhý príjem nápoja zo zázvoru, uistite sa, že nemáte alergie.
- Vzhľadom na prítomnosť esenciálnych olejov a organických kyselín zázvorová infúzia dráždi sliznicu gastrointestinálneho traktu a pečene. Preto sú ľudia s gastritídou, vredovými chorobami a ochoreniami pečene zázvor kontraindikovaný.
- Pre hypertenzných pacientov je potrebná opatrnosť, pretože zázvor mierne zvyšuje krvný tlak.
Nakoniec si zapamätajte, že zázvorový nápoj vám pomôže schudnúť sama o sebe, jeho príjem by mal sprevádzať správna výživa a fyzická aktivita.