Správne si vyberte vankúš - to znamená zabezpečiť zdravý a zdravý spánok . Preto by sa mal postup pri výbere brať vážne. V tomto prípade je potrebné zvážiť niektoré parametre:
- šírka ramien - výška vankúša by mala byť rovnaká ako šírka ramena;
- obľúbená pozícia vo sne - na zadnej strane je pohodlnejšie spať na priemernom tuhom vankúši, vankúš na spanie na strane by mal mať pevnejšiu štruktúru, na žalúdku - je potrebný vankúš s mäkkou výplňou;
- tuhosť matraca - mäkšia matraca, tenšia je vankúš na spanie.
Tvar vankúša
Najbežnejšie formy vankúšov sú obdĺžnik a štvorec. Existuje však niekoľko ďalších foriem vankúšov - valčekov, ortopedických vankúšov s dutinou pre hlavu, špeciálnych vankúšov pre tehotné ženy, pod pásmi, pod krkom na odpočinok v sede.
Ktorá forma je najlepšie vybrať závisí od účelu vankúše. Ale v posteli je v podstate pravouhlý alebo štvorcový.
Vankúšová výplň
Ktoré vankúše sú najlepšie pre spánok - s prírodnou alebo syntetickou výplňou, otázka je kontroverzná. Na jednej strane je všetko od nepamäti považované za bezpečnejšie a užitočnejšie. Napríklad v pražených vankúšoch prachové roztoče, ktoré spôsobujú alergiu, sa dokonale množia. Zatiaľ čo v syntetických výplňach sa nedostanú, vďaka ktorým sú vankúše so sintepuhom alebo holofayberom absolútne hypoalergénne.
Novým trendom v časti výplní vankúšov sú zložky zeleniny. Ide o bambusové vlákna, plevy pohanky, chmeľové šišky, kukuričné vlákna. Tieto vankúše dokonale relaxujú vďaka aromaterapeutickým vlastnostiam.
Gélové vankúše na spánok sa vzťahujú na ortopedické úpravy, pretože majú jednoduchú formu hlavy a podporujú vynikajúci odpočinok. Predtým sa gélové vankúše používali výhradne v medicíne, ale dnes sú voľne dostupné, ktokoľvek ich môže kúpiť.