Ľanové ľanky sú užitočným produktom, ktorý sa podobá druhu kozinaki. Vďaka liečebným vlastnostiam ľanového semena sa môže táto občerstvenie použiť na podporu zdravia.
Výhody a poškodenie ľanového ľanu
V ľanových ľanoch je hlavnou zložkou ľanové semeno , ktoré obsahuje celý zoznam užitočných zložiek. Najcennejšou vecou, ktorú telo dodáva, je vzácna zložka omega-3, ktorá v dostatočnom množstve obsahuje iba prírodné oleje, mastné ryby (najmä lososovité) a orechy.
Kvôli veľkému množstvu omega-3 a ďalších užitočných zložiek s pravidelným používaním ľanového ľanu sú zaznamenané nasledujúce pozitívne účinky:
- zlepšenie kardiovaskulárneho systému;
- zlepšenie koncentrácie a pamäti;
- zvýšenie intelektuálnych schopností;
- mierne zníženie vysokého krvného tlaku;
- zníženie rizika cukrovky, srdcového infarktu a mozgovej príhody;
- zlepšenie zloženia krvi;
- zlepšuje náladu a zlepšuje vitalitu.
Navyše, vzhľadom na veľké množstvo vlákniny , ľanové banky zlepšujú prácu gastrointestinálneho traktu a pomáhajú zvládnuť zápchu.
Starostlivosť o produkty zo semien ľanu je liečiť ľudí s kameňmi v pečeni alebo obličkách, pretože tento produkt môže spôsobiť ich pohyb, čo je v niektorých prípadoch pomerne nebezpečné.
Recept na ľanové semienko doma
Môžete pripraviť ľanové vločky doma. Hlavná zložka - ľanové semeno - je možné zakúpiť v takmer každej lekárni a zvyšok - v každom obchode s potravinami.
Domáca vločka s jablkami
zloženie:
- ľanové semeno - 2 položky;
- voda - 3 položky;
- jablká - 2 kusy;
- med - 0,5;
- škorica - podľa chuti;
- hrozienka - na chuť.
príprava
Predem namočené 2 hodiny s ľanovými semenami zmiešanými s pripravenou jablkovou omáčkou, pridajte med, hrozienka a škoricu. Vložte hmotu na pekáč, olejujte a vysušte v mierne otvorenej peci pri teplote 40 stupňov po dobu 15 hodín. Ľan sa môže jednoducho piecť, ale to vám prináša najväčší úžitok.