Existuje viac ako dvesto odrôd persimmons - plody sa líšia v hmotnosti, farbu, veľkosť, rysy a odtiene chuti. Možno, že jedným z najpopulárnejších druhov v ľuďoch je želva "korolev", ktorého kalorický obsah zaujíma každý, kto sleduje postavu. Z tohto článku sa dozviete o energetickej hodnote týchto orientálnych plodov a oboznámte sa s niektorými ich vlastnosťami.
Koľko kalórií v žemli "korolev"?
V Ázii sa táto rasa persimmons nazýva "čokoládový puding" a "čierne jablko", pretože toto plody sa líšia svojou bohatou farbou a neuveriteľnou chuťou. Pre tých, ktorí dávajú pozor na váhu, je tu aj dobrá správa: obsah tejto značky rajčiaka je iba 53 kcal na 100 g výrobku. To znamená, že v malom množstve, aby si dovolili takú pochúťku, je celkom možné.
Keď viete, koľko kalórií (kcal) v rajčiaku "korolev", môžete ho ľahko zahrnúť do stravy, ak je založené na správnej výžive a nemá prísnu stravu.
Koľko kalórií za 1 rajčiak?
Priemerné plody žemľa je asi 200 g. Energetická hodnota jedného žemľa je 106 kcal. Jedná sa o výbornú občerstvenie, ktorú je možné usporiadať buď medzi raňajkami a obedom, alebo medzi obedom a večerou - namiesto občerstvenia.
Ak chcete cítiť sýtosť, vezmite si pohárik nesladeného čaju alebo obyčajnú vodu do rajčiaka. Keď pomerne pomravíte ovocie a umyjete vodou, pocítite rovnomernú nasýtenosť a zbavíte sa túžby zachytiť niečo iné.
Je kalorický príjem persimmons prijateľné v strave?
Ak sa pozriete výlučne na indikátor kalorickej hodnoty , máte pocit, že rajčiak je produkt, ktorý je ľahký a bezpečný a môže byť zahrnutý do strave stravy na zníženie telesnej hmotnosti. V skutočnosti však všetko nie je tak jednoduché a je potrebné zohľadniť kompozíciu
V rajčiaku neexistuje absolútne žiadny tuk, iba 0,5 g bielkovín, ale 16,8 g sacharidov, ktoré predstavujú ovocné cukry. Je to kvôli tejto vlastnosti, že rajčiak je taký sladký, chutný, tak pozoruhodne mobilizuje činnosť mozgu, zlepšuje pamäť a pozornosť. Tá istá vlastnosť však robí neprijateľné večernú stravu tenkého človeka.
Faktom je, že počas dňa metabolické procesy v tele spomaľujú. Sladké, zjedené ráno, nesmie poškodiť postavu, ale rovnaké ovocie pridané na večeru, bude určite provokovať telo k akumulácii extra kilo. Z tohto dôvodu sa odporúča používať rajčiakov obmedzené, nie viac ako 1 ovocie a najlepšie - ráno až do 14.00 hod.