Výhody tekvice sú známe dlho. Stále naši predkovia ju používali pri liečbe mnohých chorôb. Zelenina sa používa na prípravu rôznych jedál, ktoré pomáhajú zlepšiť zdravie a zbaviť sa nadmernej hmotnosti.
Výhody odšťavovania tekvica
Po prvé, oranžová zelenina sa vzťahuje na nízkokalorické potraviny, ktoré sa môžu použiť na chudnutie. Po druhé, zloženie tekvica obsahuje veľké množstvo vlákniny , ktoré vyplňuje žalúdok a znižuje chuť do jedla. Okrem toho čistí črevá od toxínov a iných produktov rozpadu. Zelenina obsahuje malé množstvo uhľohydrátov, ktoré nepoškodzujú postavu. Použitie tekvice na telo a strata hmotnosti je tiež obsahom vitamínu T, čo zvyšuje rýchlosť metabolizmu a podporuje rýchlejšie trávenie jedla.
Znížiť hmotnosť, nie je možné použiť iba jednu tekvicu, môže pôsobiť len ako pomocná látka, ktorá musí byť kombinovaná s správnou výživou as pravidelnou fyzickou aktivitou.
Stojí za zváženie, že tekvica má nielen výhodu, ale aj kontraindikácie. Odmietnutie používania zeleniny je potrebné v extrémnych štádiách diabetu. Neodporúča sa jesť tekvicu v prípade problémov s dvanástnikovým vredom, vredom a gastritídou.
Ako používať tekvica pri strate hmotnosti?
Špecialisti vyvinuli špeciálnu diétu, ktorá je založená na použití tejto zeleniny. Jednoducho môžete nahradiť jednu zo základných jedál teplou tekvicou s nízkym obsahom kalórií.
Pančuchy plnené palačinkami
zloženie:
- tekvica - 200 g;
- kefír - 2 lyžice. lyžice;
- múka - 3 lyžice. lyžice;
- rastlinný olej - 1 polievková lyžica. lyžice;
- sóda - 1 čajová lyžička.
príprava
Kombinujte všetky zložky a dôkladne premiešajte. Vezmite lyžicu a dal palacinky do panvice. Smažte ich na každej strane, až kým nie je hnedá. Ak chcete zbaviť nadbytočného tuku, roztierajte palacinky na papierové uteráky.