Hrozno vyzerá tak atraktívne a rafinované, že bez nejakého sviatku, bez hostiny nemôže robiť bez nej. Ľudia, ktorí sa snažia schudnúť, často venujú pozornosť takýmto ovocím pri takýchto udalostiach, pričom sa domnievajú, že sú najmenej kalorické. Z tohto článku zistíte, či ste získali tuk alebo stratili váhu z hrozna.
Kalorický obsah hrozna
Hrozno je kalorické v tom istom rade s ovocím, ako sú banány a mango. Všetky z nich sú vysoko kalorické a vo väčšine diét sú zakázané na chudnutie. Stojí za zmienku, že to nezávisí na odrode - na otázkach, či zelené hrozno stúpa, odpoveď je rovnaká ako pri otázkach o akomkoľvek inom druhu.
Na každých 100 gramov hrozna (a to mi verte, veľmi málo, asi 8-12 kusov, v závislosti od veľkosti a odrody) predstavujú 65 kcal, z čoho 16,8 gramov sacharidov zasa prevažne cukry. Bielkoviny a tuky v ňom sú malé - 0,6 g a 0,2 g. Vzhľadom na skutočnosť, že skutoční milovníci hrozna sú schopní jesť celé množstvo tejto pochúťky naraz, je lepšie ani začať.
Prečo získavajú tuky z hrozna?
Hrozno, rovnako ako akékoľvek sladké ovocie a sladkosti vo všeobecnosti, sa neodporúča používať popoludní. Ak v prvej polovici dňa jeho stredné použitie neprinesie významné fluktuácie hmotnosti, potom po obede začne metabolizmus klesať, telo potrebuje menej energie na životnú činnosť. A keď ste kŕmení časťou sacharidov, telo nemá čas na ich používanie a uchováva sa na tele vo forme tukových buniek.
A nehovoríme o mazacích vlastnostiach tohto výrobku, ale o prirodzenom procese. Jedlo je len palivo pre vaše telo, aj keď pre vás to môže byť spôsob, ako sa rozmaznávať.
Vyrastajú z hrozna?
Na túto otázku nie je jednoznačná odpoveď. Je nemožné povedať, že hrozno sa tuku alebo nie tuku - to všetko závisí na tom, ako ju používate. Ak budete príliš jesť (z hľadiska obsahu kalórií) bez hrozna , hrozno iba zhorší situáciu. A ak budete jesť správne, hmotnosť je stabilná, malá, nerastie - potom hrozno nebude ublížiť, najmä ak ju používate mierne.
Takže napríklad jedlo 100-200 gramov hrozna pred obedom nemôže výrazne zmeniť situáciu, ale jesť to večer môže skutočne robiť veľa škody.