Koľko metód existuje pre stratu hmotnosti - nepočítajte! Niektoré z nich jemnejšie ovplyvňujú telo, čo vám umožní stratiť tie extra libier, aj keď nie rýchlo, ale bez poškodenia vášho zdravia. Iní sa usilujú o to, aby sa v krátkom čase zbavili prebytku a boli prísnejšie. Diéta so zaradením cibuľovej polievky pre chudnutie vám umožní stať sa štíhlym a znížiť hmotnosť o 10 kg v čo najkratšom čase a zároveň minimalizovať nepríjemné následky na telo.
Diétna polievka na chudnutie na báze cibule
Dietitians po celom svete nie sú unavení z opakovania, aké dôležité je zahrnúť prvé kurzy v strave. Opakované štúdie v tejto oblasti vedú k záveru, že ľudia, ktorí konzumujú prvé jedlá denne, strácajú váhu oveľa efektívnejšie a rýchlejšie než tí, ktorí ich nejedia. Polievka poskytuje pocit sýtosti dlhú dobu a zároveň má negatívny obsah kalórií. To znamená, že organizmus vynakladá viac energie na rozdelenie, než dostáva. Prvé jedlá zlepšujú trávenie jedla a činnosť čriev, stimulujú uvoľňovanie žlče, uvoľňujú telo z produktov rozkladu a sú prevenciou cholelitiázy.
Medzi všetkými receptami na nízkokalorické prvé kurzy, klasický recept na cibuľovú polievku pre chudnutie je obzvlášť dôležitý. Zahŕňa len tie zložky, ktoré môžu urýchliť spaľovanie tuku , ale ak je to žiaduce, môže byť doplnená o inú zeleninu podľa vlastných preferencií chuti a čo sa nachádza v chladničke.
Ako môžem variť cibuľovú polievku pre kvalitnú stratu hmotnosti?
Recept na varenie je jednoduchý k hanbe: v hrnci vhodnej veľkosti je potrebné umiestniť strúhanú kapustu, paradajky nakrájané na plátky, nakrájanú cibuľu, pór, pár nakrájaných bulharských papričiek a naseknutú stopku zeleru . Nalijte pitnú vodu, vložte nádobu s rukoväťami do ohňa a varenie zeleniny až do pripravenosti, pridajte soľ a korenie podľa potreby. Na okamžik pred vypnutím plynu posypte čerstvé zeleniny. Niektorí z nich pridávajú bujónu, ale je to amatér.
Obsah kalórií cibuľovej polievky pre vysokú stratu hmotnosti je extrémne nízky - len 44 kcal na 100 g. Teraz je jasné, ako variť cibuľovú polievku na chudnutie, ale potrebujete vedieť, ako ju správne vziať. Aby ste stratili 10 kg v krátkom čase, musíte jesť len prvé jedlo založené na cibule. To nebude jednoduchá úloha, takže je lepšie zaradiť ju do menu raz denne av zostávajúcich jedlách konzumovať prírodné produkty pripravené spôsobom hašovania, varenia alebo pečenia.