Jód je jedným z najdôležitejších prvkov na udržanie prirodzenej funkcie štítnej žľazy. Je súčasťou hormónov, ktoré produkuje, a keď je táto látka nedostatočná, rozvinú sa patologické stavy endokrinného systému. Úzkostné zvony sú letargia, apatia, mentálne zhoršenie, zlá chuť do jedla, znížená imunita atď. Vo zvláštnej skupine ľudí s rizikom života a nedostatku jódu. Preto oni a všetci ostatní nemôžu brániť zahrnúť do svojej stravy produkty pre štítnu žľazu, ktoré obsahujú jód.
Jódu obsahujúce potraviny pre štítnu žľazu
- Morské plody. Patria k nim akékoľvek morské plody, ryby, morské riasy atď. Predpokladá sa, že v sladkých vodách predstavujú jód menej ako v morských vodách, ale ak sa domnievate, že šance na nákup čerstvého ako zmrazeného sú vyššie, potom prospech z používania takého produktu môže byť nesmierne väčší.
- Červený kaviár je lídrom v obsahu ľahko stráviteľných bielkovín a jódu. Jeho najlepšia absorpcia je poskytovaná inými vitamínmi a minerálmi, ako je železo, fosfor, draslík, vitamíny A , D, E.
- Výrobky obsahujúce jód pre štítnu žľazu zahŕňajú vlašské orechy . Zahrňte celý komplex biologicky aktívnych látok, ktoré pozitívne ovplyvňujú prácu nervového systému. Aktívne sa používajú pri liečbe ochorení štítnej žľazy, ale v deň, keď sa môžu jesť nie viac ako 3-4 kusy, pretože majú laxatívny účinok.
- Feijoa. Táto tropická rastlina obsahuje len vo vode rozpustné zlúčeniny jódu, ktoré sú perfektne absorbované v tele.
- Do výrobkov s jódom pre štítnu žľazu nesie želatína . Denná potreba tejto látky sa môže doplniť jedením 250 g ovocnej sladkosti.
Užitočné tipy
Je potrebné pamätať na to, že jód je látka, ktorá je zle uchovávaná a rýchlo sa rozkladá pri vyšších teplotách, kyselinách, zásadách atď. Preto je ako zdrojom potrebné použiť iba čerstvé výrobky a neočakávajú sa osobitné výhody z pridanej jodovej soli počas varenia. Okrem toho existujú potraviny, ktoré narúšajú absorpciu tejto látky - sú to okrúhlice, chren, kukurica, sladké zemiaky, arašidy a všetky druhy kapusty. Nekombinujte použitie obidvoch. No a majú problémy so štítnou žľazou, je lepšie sa znova venovať opätovnému poradeniu endokrinológovi a spolu s ním hľadať spôsoby rozhodnutia o probléme.