Zimné športy pre deti

Šport zohráva dôležitú úlohu v živote dieťaťa, pretože nielen pomáha udržiavať potrebnú fyzickú aktivitu a podporuje zdravie, ale tiež vytvára osobnostné rysy, ako je cieľavedomosť, vytrvalosť, vôľa. Počasie by sa nemalo stať prekážkou pre šport, hry a hry, takže od určitého veku sa môžete začať učiť zimné športy pre deti, ale predtým, než rozhodnete, ktorý šport dieťa dáte, mali by ste študovať všetky nuansy určitého druhu a uistite sa, že neexistujú žiadne kontraindikácie zo zdravotných dôvodov.

Profesionálne zimné športy pre deti

1. Najdôležitejším plusom zimných športov je schopnosť kombinovať fyzickú aktivitu s vytvrdnutím. Napríklad lyžovanie a korčuľovanie sa uskutočňuje na čerstvom vzduchu pri mínusových teplotách. Konštantné vystavenie chladu tela za podmienok dostatočnej fyzickej aktivity pomáha posilňovať imunitu a zvyšovať celkovú obranyschopnosť tela.
2. V lese sa často koná výcvik v zimných športoch, čo výrazne zvyšuje ich prínos. Faktom je, že lesný vzduch je nasýtený fytoncidmi - prchavými látkami, ktoré úspešne bojujú proti patogénnej mikroflóre v ľudskom tele.
3. Tiež pri praktizovaní športu vo všeobecnosti posilňovanie svalov, koordinačný vývoj, zvýšenie okysličovania mozgu a produkcia adrenalínu a endorfínov - hormónov, ktoré pomáhajú udržiavať dobrú náladu a udržiavať telo v dobrej kondícii.

Lyžovanie pre deti

Z hľadiska profesionálnych trénerov a pediatrov je možné začať lyžovať s deťmi od veku 5-6 rokov. Pomáha rozvíjať správny konkurenčný duch v dieťati, učiť primerané vnímanie víťazstiev a porážok, budovať sebavedomie. Z hľadiska zdravia je užitočné, pretože zahŕňa všetky svalové skupiny bez výnimky, trénuje kardiovaskulárny systém, vestibulárny aparát, posilňuje svaly nohy a brušný lis.

Pre úspešné lyžovanie by ste mali najskôr konzultovať s lekárom o absencii kontraindikácií a tiež venovať pozornosť potrebnému zariadeniu.

Speed ​​korčuľovanie pre deti

Tréning rýchlostných korčúľ a krasokorčuľovania je lepšie začať 5-6 rokov pre dievčatá a 7-8 pre chlapcov, ale toto pravidlo platí v prípade profesionálnych športov. Teoreticky môžete dať drobky na korčule ešte od chvíle, keď sa pevne postavil na nohy a naučil sa dobre chodiť - to znamená, že od dvoch rokov je prítomnosť rodičov povinná. Samozrejme, mladšie predškolské dieťa nebude schopné zvládnuť zložité techniky a postavy, ale dokáže sa dobre držať a dôverne ísť na ľad.

Snowboarding pre deti

Jedná sa o jeden z najobľúbenejších typov lyžovania pre deti. Môžete ho začať kontaktovať vo veku 7 rokov. Podstata tohto športu v schopnosti pevne udržiavať rovnováhu na palube a zároveň úspešne manévrovať. Tento druh patrí do kategórie extrémov a dobre prispieva k formovaniu dôvery dieťaťa v jeho schopnosti. Triedy by sa mali vykonávať výhradne pod vedením kvalifikovaného trénera, ktorý dokáže vysvetliť všetky nuansy únikovej techniky a zabezpečiť bezpečnosť.

V každom zo zimných športov je dôležité vybavenie. Okrem športového vybavenia a špeciálneho oblečenia venujte zvláštnu pozornosť výberu termálnej spodnej bielizne pre deti na šport, ktorá zabezpečí odstránenie vlhkosti z tela a zabráni prehriatiu a hypotermii počas fyzickej aktivity v zime.