Slávna speváčka Pelagia v tejto sezóne ukazuje "Hlas" prekvapila publikum s jej postavou. Na krátku dobu mala šťastie, že sa zbavila 10 kg a robí tak ruskú krásu ešte elegantnejšou. Vďaka priľnavému oblečeniu sa čitateľná postava stala jasne viditeľnou a v hlavách všetkých hlúpych otázok - ako ztratila váhu?
Za aké obdobie stráca Pelagia váhu?
Na krátku dobu medzi natáčaním vystúpenia prestala spevák blikať na televíznych obrazovkách. Ale v 4-6 mesiacoch, dievča bolo vidieť v novom, ohromujúci obraz. Mnohí tvrdia, že je nemožné dostať sa do tvaru tak rýchlo, bez poškodenia tela, pretože hviezdy pre prehliadky majú veľmi malý rozvrh, je veľmi ťažké zapadnúť do výcviku a správnej výživy. Strata pelagie sa nezameriava na posudky o sebe sama a naďalej ide na jej ideálnu postavu.
Parametre obrázka Pelagei
Diéta pre speváka je veľmi ťažká. Od samého detstva mala záľubu na úplnosť a takmer vždy s ňou bojovala. Ako teraz Pelageya stratila svoju váhu, je zaujímavé pre mnohých, pretože predtým, než bola vnímaná ako ušľachtilá mačička. Jej doterajšia váha tradične prešla na 60 kilogramov a nemohla si dovoliť nosiť pevné šaty, ale mala silu zmeniť všetko.
Pelagia, ktorý sa vážne drží svojho postavy, má v súčasnosti výšku 55 kilogramov a 163 centimetrov. Rozhodol sa, že sa tam nezastaví. Dvadsať dní v mesiaci intenzívne trénuje v hale podľa špeciálne navrhnutého postupu. Dievča sa začalo zaujímať po tom, čo stratilo váhu a vytiahlo svoje športové dáta.
Ako Pelagia schudla?
Pre veľa žien je otázkou, ako Pelageya stratila váhu a speváčka tvrdí, že pre inteligentný výsledok potrebovala dôkladný komplexný prístup. Za prvé dva mesiace sa angažovala v posilnenom režime, neskôr sa prepustila na šetrnejšiu úroveň. Okrem aktívneho výcviku zahŕňala Pelagiaova strava nasledujúce pravidlá:
- odmietanie múky a sladké;
- zvýšený príjem pitnej vody;
- odmietanie jesť po 19.00;
- používajte čo najviac pohánkovej kaše.
Tento súbor obmedzení boli pridané niektorými malými vecami, ktoré prispievajú k zníženiu hmotnosti. Pelageja začal návštevu kúpeľa častejšie. To nielen roztavený tuk, ale tiež zlepšila parametre pokožky. Prirodzený koberec sa stal skutočným priateľom dievčaťa, pretože dokonale tónoval a masíroval problémové oblasti a hlavne túto vnútornú náladu. Len vďaka tomu, že ste získali vieru v seba a znova začali užívať život, bude dosiahnutý cieľ pri strate hmotnosti.
Dieta z Pelagie za najnechutnejší
To, čo spevák stratil váhu, vážne ovplyvnil jej koníčky. Teraz je rád, že vytvorí systém výživy a výcviku, a to ako pre vážny prístup, tak aj pre tých, ktorí sú leniví. Druhý spôsob zaujíma veľa, pretože v každodennej turbulenci zostáva taký málo času pre seba. Táto možnosť je uvedená do prevádzky domácimi a mladými matkami. Zaujímavá strava Pelagie , ktorej menu sa skladá z takýchto jedál:
- pohánkové poháre bez oleja (raňajky);
- zeleninový šalát s olivovým olejom v akomkoľvek množstve alebo nízkotučným rybám, kurčatá nie viac ako 120 gramov (obed);
- pohánka bez oleja, až 200 gramov, môžete mať niekoľko zeleniny (večera).
Strava na týždeň by sa určite mala zamerať na pohánkovú kašu . Dvakrát denne ho používajte v malom množstve bez oleja. Vo výnimočných dňoch ho môžete nahradiť morskými plodmi alebo rybami s hmotnosťou nie väčšou ako 200 gramov. Nezabudnite urobiť posledné jedlo až do siedmich večer. Ak máte zaneprázdnený rozvrh a pôjdete do postele po polnoci, mali by ste sa pokúsiť jesť 4 hodiny pred spaním.
Dieta Pelagia na pohánke
Populárna a rozšírená pohánková strava je veľmi populárna, pretože naozaj prináša viditeľný výsledok, ale podľa odporúčania lekárov nemôžete sedieť na nej dlhšie ako jeden týždeň. Spievač nezneužil svoje telo a do stravy zaradil ďalšie produkty, ktoré výrazne zjednodušili strata hmotnosti. Diéta Pelagei na pohánky, ktorého ponuka začala obsahovať chudé mäso a morské plody, nestratila svoju účinnosť a výrazne prispieva k úbytku hmotnosti. Takže dievča sa mu podarilo držať už takmer šesť mesiacov.
Pelageya pred a po strate hmotnosti