Zmrzlina je obľúbenou pochúťkou nielen pre deti, ale aj pre dospelých. Najmä vo výške leta, keď je teplota na ulici nad 30. Plombier a smotana, čokoláda a vanilka, jahoda a melón, pistácie a čokoládové lupienky. Ako sa hovorí, pre každý vkus a farbu. Mimochodom, výrobcovia už dávno zničili mýtus, že studená zmrzlina je len sladká. Teraz v obchodoch nájdete napríklad paradajková zmrzlina a reštaurácie ponúkajú dezertnú zmrzlinu s chuťou ančovičiek, vyprážaných zemiakov a ďalších produktov.
Mnohí chudí ľudia sa snažia vyhnúť zmrzline, dokonca aj za horúceho počasia, pričom si myslia, že jedlý pohár sa nevyhnutne zmení na ďalšie centimetre v páse a bokoch. Ale je to veľká chyba. Štandardný pohár, napríklad náplň, obsahuje len 200 kcal na 100 gramov, čo nie je tak strašné, najmä ak ju budete jesť ráno. Nezabudnite sledovať množstvo konzumované, pretože pri nadmernom používaní tohto dezertu riskujete, že získate pár ďalších kilogramov.
Čo je užitočná zmrzlina?
Výhody zmrzliny sú mnohostranné. Napríklad len sklenka studenej pochúťky môže zvýšiť náladu , pretože obsahuje L-tryptofán - prirodzený upokojujúci prostriedok, ktorý dáva človeku pocit radosti. Okrem toho je zmrzlina vyrobená z plnotučného mlieka, takže obsahuje vitamíny A, B, D a E, ktoré sú potrebné pre dobré videnie, boj proti zlej nálade, prevenciu kardiovaskulárnych ochorení a oveľa viac.
Škody na zmrzlinu
Zmrzlina môže v niektorých prípadoch spôsobiť poškodenie tela. Po prvé, ak je v nemerenyh množstvách. Po druhé, otravy jedlom sú možné, ak bol výrobok opakovane rozmrazený a zmrazený znova. Je to všetko o sporoch, ktoré zomreli pri studených teplotách, baktériách, ktoré zostávajú nažive, a keď sa roztopia, spôsobujú otravu.
Mnohí odborníci na výživu odporúčajú používať zmrzlinu na chudnutie. Koniec koncov, pre pôst deň môžete použiť akýkoľvek produkt. Iste, mnohí z vás počuli o štúdiách vedených Američanmi. Chudnutie smreka, napríklad len hamburgery alebo cookies, a zároveň sa podarilo schudnúť. Je to všetko o celkovom obsahu kalórií. Ak budete jesť niekoľko pohárov zmrzliny, ale ich celkový obsah kalórií bude nižší ako denný prídavok, potom sa telo začne zbavovať nadbytočných kilogramov.
Zmrzlina s diétou
Diéty na zmrzlinu sú veľmi populárne, najmä v letnej sezóne. Tu je jeden príklad, kde trvanie stravy je 3-7 dní.
Podstata stravy spočíva v tom, že dostanete 4-5 šálok studených pochúťok a budete jesť po celý deň. Telo nebude dostávať určité množstvo kalórií, v dôsledku toho sa môžete zbaviť niekoľkých kilogramov. Treba však pamätať na to, že taká nevyvážená strava môže viesť k poškodeniu zdravia aj v tomto krátkom časovom období a je na vás, aby ste sa rozhodli, či je vhodné uchýliť sa k tejto metóde zníženia telesnej hmotnosti.