Problém, ako sa zbaviť ďalších kilogramov, nadchádza mužov aj ženy. Športovanie nebude fungovať, ak osoba neobmedzuje potraviny a nepoužíva rôzne recepty na chudnutie. Jedným z týchto prostriedkov na zníženie hmotnosti je zelený čaj s mliekom, ktorého recept bude uvedený nižšie.
Tento nápoj je veľmi populárny medzi ľuďmi, ktorí chcú prísť o pár kíl. Jeho príprava nevyžaduje drahé prísady, je príjemná na chuť. Mal by sa však používať starostlivo, pretože aj čaj a mliečne výrobky majú svoje nevýhody.
Výhody a poškodenie zeleného čaju pri chudnutí
Tento nápoj nie je vhodný pre tých, ktorí trpia neznášanlivosťou laktózy, ktorá sa nachádza v mliečnych výrobkoch. Ak osoba trpí neznášanlivosťou laktózy, zelený čaj s mliekom spôsobí bolesť brucha, ako aj hnačku a zvýšenú produkciu plynu.
Tiež nemôžete konzumovať zelený čaj ľuďom, ktorí majú problémy s obličkami. Tento druh čaju má diuretický účinok, ktorý môže zhoršiť chronické choroby močového mechúra.
Všetci ostatní ľudia môžu schudnúť pomocou zeleného čaju s mliekom. Tento nápoj obsahuje vitamíny, proteíny a stopové prvky, ktoré majú priaznivý účinok na ľudské telo. Hlavnou výhodou zeleného čaju s mliekom je zníženie hladovosti. Dokonca aj porcia šalátov alebo zeleninovej polievky v kombinácii s týmto nápojom pomôže nasýtiť a neobsadiť ďalšie kalórie.
Ako pripraviť zelený čaj s mliekom?
zloženie:
- 0,5 litra kravského mlieka. Je lepšie odobrať mlieko, ktoré bude obsahovať malé množstvo tuku, inak účinok straty hmotnosti nemôže byť taký výrazný;
- zelený čaj.
príprava
Varte mlieko.
Použite tento nápoj lepšie ochladený, po jedle alebo namiesto občerstvenia. Úplne ich nahradiť jedlom by sa nemali užívať, pretože zelený čaj s mliekom neposkytuje telu potrebné množstvo bielkovín, tukov a uhľohydrátov .
Ak chcete, potom v tomto nápoji môžete pridať trochu medu. To bude ešte príjemnejšie na chuť, jednoducho nepreháňajte, pamätajte, že med je veľmi kalorický, čo znamená, že ho nemôže spotrebovať vo veľkom počte tí, ktorí chcú schudnúť.