Výrobky na rast vlasov

Vlasy budú zdravé a lesklé za predpokladu, že sa získajú všetky potrebné vitamíny a minerály, ako aj stavebný materiál. Existuje niekoľko produktov na rast vlasov na hlave, ktoré im pomôžu zotaviť.

Aké potraviny sú dobré pre rast vlasov?

1. Mäso . Proteín je hlavným stavebným materiálom vlasov, bez ktorého by sa krehkosť, strata a nedostatok lesku stali každodennými problémami. Mäso by malo byť prítomné v každodennej strave. Iba v tomto prípade vlasy budú rásť dobre a rýchlo.
2. Kvasinky . Kvasinky obsiahnuté v múkových výrobkoch, bohaté na vitamíny B6, B9, B3 a B10. Sú zodpovedné za syntézu keratínu - základ pre kožu a vlasy. Preto je veľmi dôležité, aby kvasinky pravidelne vstúpili do tela s týmito alebo inými produktmi.
3. Maslo . Je to užitočný produkt pre rast vlasov, ktorý zahŕňa vitamíny A, D, minerály a karotén. S úplným vylúčením masla zo stravy budú vlasy matné a krehké.
4. Vajcia . Vďaka obsahu bielkovín, fosforu , draslíka a vitamínov B sú vajcia produktom, ktorý stimuluje rast vlasov. V deň môžete jesť nie viac ako jeden žĺtok, inak sa zvýši riziko cholesterolu. Ale bielkoviny môžu jesť v neobmedzenom množstve.
5. Ovsené vločky . Oatmeal normalizuje vnútornú výmenu vlasov. A pretože tento výrobok sa musí denne konzumovať a najlepšie na raňajky. V ovsených vločkách môžete pridať orechy, sušené marhule alebo kandizované ovocie.
6. Zelná . Výrobok na rast vlasov. Táto zelenina sa odporúča zahrnúť do stravy po trvalom alebo vlasovom farbení. To pomôže obnoviť ich lesk a hodvábne.
7. Mlieko a mliečne výrobky . Na vlasy rástla rýchlejšie, nemali by ste zabudnúť na tvrdý syr, tvaroh , mlieko a jogurt. Tieto výrobky sú schopné poskytnúť vlasom potrebné množstvo vápnika, vitamínov B a iných užitočných látok.
8. Chlieb . Tmavé a šedé druhy chleba sa vzťahujú aj na produkty užitočné na rast vlasov. Je to spôsobené vysokým obsahom vlákniny a vitamínov B, bez ktorých sa vlasy rozpadnú a vypadnú.

Stav vlasov je odrazom zdravia celého organizmu ako celku. Preto je veľmi dôležité správne naplánovať výživovú ponuku a pridávať produkty vhodné pre vlasy.